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  Retour à la première partie… Le début d’une autre course Je dois à tout pris relancer la machine… au niveau digestif. Heureusement, je me connais bien et sais comment réagir dans ces conditions. Pour que je puisse de nouveau m’hydrater, il va me falloir de la patience, et probablement attendre de rejoindre le prochain point à Marla ! Pour survivre jusque là, je n’ai pas d’autres solutions que de […]

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Votre outil de coaching pour calibrer vos séances de VMA Que vous soyez coach ou bien athlète, voici un outil pratique pour calibrer vos séances de VMA et de fractionnés. Accès direct au module de calcul VMA Plus besoin de sortir votre calculette pour déterminer vos temps de passage lors de vos séances ! Il vous suffit de rentrer : Votre VMA Le pourcentage ciblé La distance ou la durée […]

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Les choses sérieuses commencent ici ! Retour sur la première partie du parcours du marathon de Paris Nous suivrons encore la Seine pendant un petit km alors que la route commence à s’élever discrètement avant d’aborder peu après le km 31 un long faux plat montant de près de 3 km ! C’est un moment crucial et déterminant, c’est un peu là que tout se joue ! Car même si […]

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Et si le Footpod était la solution du problème ? Au fil des évolutions, nos montres cardio-GPS sont de plus en plus sophistiquées, mais surtout de plus en plus chères ! Face à ce constat nous serions en droit d’imaginer, qu’avec une telle débauche de technologie, la précision GPS se soit améliorée. Une cruelle désillusion Et bien non, et même peut-être au contraire ! Car si pour moi le top […]

Faut-il travailler sa VMA lorsque l’on fait de l’Ultra-Trail ? Nombreux sont les coureurs d’Ultra qui ne pratiquent pas la moindre séance de VMA, encore plus nombreux sont ceux qui fuient les pistes d’athlé… au prétexte que, pour courir pendant des heures, voir des jours entiers, il n’est point nécessaire de travailler sa vitesse. Si certains s’en sortent très bien sans travail de VMA, il n’empêche qu’ils pourraient peut-être encore […]

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Mode d’emploi du calculateur temps passage Objectifs Ce module de calcul a pour objectif de déterminer vos temps de passages sur 10km, semi-marathon, marathon, 100km… et toute autre distance de votre choix. Il est adapté à toute course sur route ne présentant pas de reliefs significatifs. Pour la modélisation d’une telle course (ex : 100km de Millau) vous êtes invités à utiliser le Simulateur Trail. Parce que la plupart des […]

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Test des MIZUNO Wave Mujin 2 réalisé par Elric Salut les runners, Aujourd’hui je vous présente la MIZUNO WAVE MUJIN 2 en couleur noir et rouge. Je n’ai pas besoin de vous présenter la marque car je pense que tout le monde la connaît quand même, mais ce modèle est le dernier de la famille des chaussures destinées au Trail Running. Si je vous dis Benoît Cori, cela suffira pour […]

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Pier Juan  est mon partenaire depuis mes débuts en course à pied, quoi de plus normal puisqu’il s’agit de ma propre marque !! Spécialisée en chaussettes de luxe pour l’homme Pier Juan vous propose toute une gamme de chaussettes étudiées pour vous apporter bien-être et réconfort. Plus que quiconque, vos pieds méritent toute votre attention, après les agressions multiples qu’ils subissent durant l’effort ils ont besoin de réconfort !! Amis coureurs […]

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Planifiez vos temps de passages pour la Maxi-Race 2014 La Maxi-Race du Lac d’Annecy est devenue en seulement 4 ans d’existence l’une des étapes incontournables pour les trailers de France et du Monde entier. Une notoriété fulgurante, malgré l’annulation de l’édition 2013 pour cause de neige, rendant le parcours impraticable sur de nombreuses portions. Elle sera le cadre des prochains Championnats du Monde en 2015 ! L’occasion pour certains de […]

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34ème édition du marathon de Pékin – 19 octobre 2014 Vivez cette 34ème édition dans le cadre d’un voyage culturel organisé par SDPO du 15 au 21 octobre 2014 Venez découvrir Pékin et ses multiples splendeurs Depuis 1996, SDPOrganisation, précurseur des courses raids–culture en Chine, a permis à ses coureurs, lors d’un séjour riche en couleur et en émotions de découvrir Pékin et ses environs.  Outre la Célèbre Grande Muraille […]

Excès en tous genres, évitez les pièges des réveillons ! Article proposé par Denis Riché pour SDPO mag La fin d’année est l’occasion de réjouissances fortement teintées d’épicurisme. Repas tardifs, plus copieux, arrosés, nuits écourtées, relâche relative sur le plan de l’entraînement, pratique ponctuelle du ski et de la tartiflette. Comment ne pas trop s’écarter des objectifs printaniers tout en goûtant comme tout le monde aux plaisirs du moment ? […]

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LePape est l’une des toutes premières boutique de vente en ligne d’articles de running, vous pouvez également vous rendre dans l’une des deux boutiques physiques de l’enseigne à Paris au 39 rue d’Artois dans le 8ème et depuis quelques temps à Lyon au 9 rue Grolée dans le 2ème. Toutes les grandes marques de textiles et d’accessoires sont disponible sur le site, très complet avec des descriptions détaillées qui vous […]

Chaussure Hoka One One – Stinson Evo Après avoir souffert le martyr dans les dunes molles du côté de Wissant lors du trail de la côte d’Opale, je suis tombé sur cette Hoka One One Stinson Evo, présentée comme une excellente solution pour ce type de terrain si particulier. Dotée d’une semelle à la surface élargie de près de 50%, d’une semelle sur-compensée, elle permet, au moins en théorie, de […]

Question taboue, ou question qui éveille l’interrogation et la curiosité de tous ? Le sexe est-il bon ou mauvais pour notre pratique sportive ? Des idées préconçues ? Au siècle dernier, dans les années 60 à 80 de nombreux entraîneurs préconisaient une abstinence totale de pratique sexuelle en période de compétition, et ceci voir même plusieurs semaines avant l’objectif sportif. Sûr quelles bases scientifiques ou empiriques se basaient ces entraîneurs […]

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