Technique

Asics Fuji Lite 3 : une chaussure qui gagne !   C’est lors de mon voyage de presse pour le suivi de l’UTMB avec le Team Elite Asics que j’ai eu l’opportunité de tester cette toute nouvelle chaussure de trail de la marque nippone. Benat Marmissolle 6ème de l’UTMB a ensuite remporté la prestigieuse Diagonale des Fous avec cette chaussure… une sacrée référence ! Un look discret et accrocheur J’ai […]

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Une petite frontale qui a tout d’une grande !   Si pour moi les Lupine restent les Rolls des lampes frontales, j’étais à la recherche d’une petite frontale plus abordable en terme de prix afin de l’utiliser sur mes prochaines courses. Mon regard se porte naturellement vers cette lampe frontale Petzl Swift RL 900 Des critères stricts Les 2 principaux critères dans mon choix d’une nouvelle frontale sont : le […]

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Testez la méthode d’entraînement Billatraining Offre partenaire : 25% de remise sur votre abonnement Digital 3 mois Une méthode d’entraînement révolutionnaire Le professeur Véronique Billat et son équipe scientifique Billatraining ont mis au point une méthode d’entrainement révolutionnaire qui vous aidera à atteindre vos objectifs et à repousser vos limites. Que vous prépariez un 10km, un marathon, un trail ou un Ultra Trail, la méthode Billatraining est faite pour vous ! […]

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Singing in the rain…   Introduction Les beaux jours s’en vont et l’automne commence à s’installer. Petit à petit le soleil fait place aux nuages et à la pluie. Mais pour autant, nous n’allons pas ranger les baskets au placard en attendant le retour du printemps ! Nous allons devoir nous adapter à ces conditions pour continuer à courir et pratiquer notre sport durant cette longue période automne-hiver. La fraicheur […]

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Stage de découverte de la méthode Wim Hof proposé par Léonardo Pelagotti et Elise Pieters co-fondateurs d ‘Inspire-Potential Introduction : Depuis plus d’un an je me suis familiarisé avec les techniques de respirations enseignées par Léonardo. Dans le but d’optimiser mes performances j’avais suivi la formation en ligne Oxygen Advantage. Je souhaitais aller plus loin dans ma démarche, fasciné par la méthode Wim Hof, moi qui suis un grand frileux, […]

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Casque Audio OpenRun de Shokz   Présentation Shokz est LE spécialiste du casque audio par conduction osseuse, une technologie qui permet de transmettre le son directement par vibrations sur la boîte crânienne. Il n’y a donc aucune entrave intra-auriculaire, ce qui apporte d’une part un grand confort (personnellement je ne supporte pas d’avoir des écouteurs, ni quoi que ce soit d’autre dans les oreilles !) et une grande sécurité. Vous […]

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  La première marque de running 100% fabriquée en France Aujourd’hui je vous présente le test d’une toute nouvelle marque de chaussures de running dont la très grande particularité est d’être 100% Made in France ! Cela est suffisamment rare pour être souligné et mérite bien une petite mise en avant ! Retrouvez toutes les infos sur la marque Relance-Running sur le site internet de la marque : Relance-Running Un […]

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En attendant la reprise des courses…   En manque de compétitions depuis des mois, pas de sortie longue depuis une éternité… quoi de mieux pour se remettre un peu dans le bain que de se lancer un petit défi sur un parcours balisé et emprunté par de nombreux coureurs ? Même si les conditions n’étaient pas réunies pour faire une perf, si rien ne peux remplacer l’ambiance d’une course officielle, […]

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  Mais quel est donc cette bête étrange qui se cache derrière ce nom ? C’est tout simplement le premier outil d’aide au choix de chaussures trail  /running dédié à une marque sur le site i-Run.fr (https://www.i-run.fr/) Car en effet, comment trouver la chaussure de running trail qui vous convient ? Même si vous êtes un habituel fan des chaussures running trail Salomon, le choix du modèle adapté à vos besoins est […]

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  Le trail est une activité sportive qui consiste à effectuer des courses à pied dans un environnement naturel, notamment sur la terre ferme, en montagne, sur des sentiers de randonnée, en forêt, etc. Elle est principalement pratiquée sur le continent américain, plus précisément aux États-Unis, en Europe et en Asie. Ce sport peut être parfois difficile à pratiquer, surtout lorsqu’on se retrouve à devoir s’aventurer sur une montée. Dans […]

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Dans ses formes graves, le coronavirus s’attaque directement aux poumons, générant alors une réaction anti-inflammatoire qui, dans certains cas peut conduire à un engorgement complet des poumons, rendant la respiration de plus en plus difficile. Le passage d’une forme bénigne à une forme grave peut arriver très rapidement, dès lors chaque minute compte et la mise sous oxygène devient une nécessité vitale et ce dans les plus brefs délais. En […]

Article publié dans : Cardio-GPS, Santé, Slider

Une gamme de produits étanches pour courir dans toutes les conditions ! Verjari, c’est qui ? Verjari est une petite entreprise française innovante créée en 2018 par 2 français passionnés par les activités outdoor. L’entreprise est spécialisé dans la conception et la fabrication de gants, chaussettes et bonnets. Elle a développé plusieurs gamme pour le trail, le ski et toutes activités extérieures Découverte des produits A l’ouverture du paquet, ma […]

Article publié dans : Matériel, Technique

  La montre cardio-GPS parfaite… ou presque ! Préambule L’an dernier Garmin frappait déjà un grand coup avec sa Forerunner 935, concentré de technologie intégrant quasiment toutes les fonctionnalités des Fenix 5 et Fenix 5 Plus, était-il possible de faire encore mieux ? La réponse est oui avec cette Forerunner 945, Garmin ne se contente pas de faire évoluer la 935 ! Car si d’apparence elle ressemble à s’y méprendre […]

Article publié dans : Cardio-GPS, Matériel, Matos, Tests montres Cardio-GPS
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petite réflexion sur la notion de dopage Selon une étude récente menée par des chercheurs allemands (sous couvert de l’AMA), il semblerait que les épinards pourraient améliorer sensiblement les performances sportives !! Non pas, comme la légende de Popeye le suggère, grâce à sa teneur en fer mais plutôt de par la présence d’ecdystérone. Cette substance produirait les même effets que certains agents anabolisants, permettant ainsi d’augmenter la masse musculaire […]

Article publié dans : Diététique, Santé

Comment survivre sous la canicule en trail et ultra-trail ? Ce n’est un secret pour personne, dès lors que les températures augmentent il devient difficile de courir, le rythme s’amenuise, la lassitude gagne très rapidement et il peut devenir très difficile de poursuivre son effort. Au delà de 20° les performances chutent Je devrais même dire plutôt 15°. La température optimale pour être performant en course se situe entre 10 […]

Article publié dans : Tactique, Technique