MY-trail : la passion du trail running

La course dans le sang...

Les derniers articles dans la catégorie Technique

Un institut d’expert du mouvement au service des Sportifs Présentation du centre Orthodynamica: Que vous soyez Sportif Professionnel à la recherche de la perfection ou bien simplement Sportif Occasionnel cherchant à progresser et/ou corriger une pathologie liée au mouvement, le centre Orthodynamica met à votre disposition des experts pluridisciplinaires dont les actions, complémentaires, vous aiderons à trouver solution à vos problèmes. En effet, la particularité de ce centre est de […]

Article publié dans : Santé

Le psoas est l’un des muscles les plus importants et puissant de notre corps. Il sert de liaison entre notre colonne vertébrale et l’articulation de la hanche. Ce muscle, souvent négligé dans notre préparation sportive, joue pourtant un rôle fondamental dans la course à pieds puisqu’il intervient directement dans la flexion de la hanche. Notre activité ne le ménage pas, loin de là, si au minimum sa raideur représente un frein […]

Article publié dans : Entrainement, Santé

En bons franchouillards que nous sommes, nous pouvons difficilement résister à l’appel de nos plateaux de fromages. Mais faut-il pour autant se sentir coupable, se priver, ou au contraire en profiter (bon d’accord sans excès non plus) ? Voici ce qu’en pense la spécialiste en nutrition sportive Corrine Peirano dans cet article paru sur Lepape Info : Après lecture de cet article, me voilà donc un peu rassuré, je vais pouvoir […]

Article publié dans : Diététique, Technique

Test électrostimulateur Compex SP 6.0 C’est à l’occasion d’une soirée tests que j’ai pu découvrir le Compex SP 6.0 et une utilisation de l’électrostimulation orientée préparation physique. En effet, cela fait déjà quelques années que je pratique l’électro-stimulation, mais principalement dans un but de récupération / soins. A l’époque, après avoir testé plusieurs modèles de marques différentes, je m’étais, déjà, orienté vers la marque Compex et m’étais tourné vers le […]

Article publié dans : Entrainement, Matos

Life+ : un nouvel outil d’aide à la récupération pour les runners Si j’en avais déjà entendu parler depuis quelques mois sur les réseaux sociaux je n’y avait jusqu’à présent guère porté d’attention. C’est donc presque par hasard que je me suis retrouvé dans le Stand Life + à l’occasion de la remise des dossards de l’écotrail de Paris. Ce jour là, j’en menais pas large, souffrant de contractures aux […]

Article publié dans : Matériel, Matos, Santé

Perdez du poids et progressez sans efforts supplémentaires ! Vous pensiez être arrivé au bout de vos possibilités, avoir poussé la bête dans ses limites avec un plan d’entrainement drastique, suivi avec passion et assiduité ? Vous ne savez plus comment faire pour améliorer votre record perso, aller chercher ces quelques secondes qui vous font défaut. Et si vous pouviez tout simplement passer un cap, sans efforts, sans modifier votre […]

Article publié dans : Diététique, Technique

Test des chaussures de trail Hoka Speed Instinct  Des chaussures qui portent bien leur nom !   Si jusqu’à présent les références en matière de trail chez Hoka One One étaient pour moi les SpeedGoat (plutôt sur terrain gras/glissant) et les Challenger ATR (terrain sec) c’est avec grand enthousiasme et curiosité que j’allais tester ces nouvelles chaussures qui répondent au doux nom de Speed Insctinct. Allaient-elles tenir toutes leurs promesses ? Ces […]

Article publié dans : Matériel, Matos
Mots clés associés : ,

A la recherche de la montre cardio-GPS idéale Celle dont je rêve qu’un jour quelqu’un finira par l’inventer !!  Un jour j’ai rêvé d’une montre cardio GPS qui pourrait réunir toutes les caractéristiques suivantes : Précision accrue, pour l’instant et encore pour quelques années nous devrons nous contenter de la précision GPS de l’ordre de 5 à 10m, ce qui génère au final des écarts de l’ordre de 1 à […]

Qui d’entre nous ne rêve pas d’améliorer ses performances ? Quid du vieil adage “Travailler plus pour gagner plus…” ? En bon coureur, assidus et motivés que nous sommes, nous avons toujours pensé que pour progresser, la meilleure solution était… de s’entraîner davantage. Si cela peut sembler une lapalissade, et qu’il n’est pas question de remettre en cause les vertus de l’entraînement, élément inconditionnel de la performance…. s’est-on déjà posé la […]

Article publié dans : Entrainement, Technique

Test du sac d’hydratation Ultra Bag Pro 3L test par Elric   Salut les runners et les runneuses !!! Et si on se testait un petit sac assez compact pour Noël! WAA elle est top cette idée non? Bon ok je sors avec mes jeux de mots pourris. En tout cas aujourd’hui je reviens vers vous avec un produit d’une marque qui me tient vraiment à coeur, je parle de […]

Article publié dans : Matériel, Matos

Test des chaussettes de compression RYWAN Compression Running Pour continuer dans la catégorie des chaussettes techniques de compression, je me suis également attaqué à la chaussette RYWAN Compression Running. Histoire de voir où en sont les progrès actuels de la technologie et tester de nouvelles choses. Le premier aperçu Au déballage, je découvre une paire de chaussettes à la finition impeccable, sans couture et au toucher très agréable. Les pointes et […]

Article publié dans : Matériel, Matos

Test des chaussettes DYNAMIX 3 en 1 Souffrant de manière chronique et continue depuis quelques années des tendons d’Achille c’est avec un grand enthousiasme que je me suis lancé dans le test de cette paire de chaussettes dont l’une des caractéristiques majeure est de proposer un maintien de la cheville et du tendon d’Achille. Cette chaussette montante offre également une compression au niveau du mollet. Bref, une chaussette bien séduisante […]

Article publié dans : Matériel, Matos

test des chaussures trail Scarpa Neutron par notre testeur de choc Elric !   Salut les runners et les runneuses !!! Je reviens vers vous avec un test d’un produit d’une marque que je ne connaissais pas il y a peu mais qui va commencer à faire causer dans le microcosme du trail-running. Une fois de plus c’est le côté curiosité qui prime chez moi dans la volonté de mettre […]

Article publié dans : contributions, Matériel, Matos

Test de la montre cardio-GPS Forerunner 235 Préambule Pourquoi ce test d’une montre que je pourrais qualifier de ‘milieu de gamme’ ? La réponse est toute simple et tiens dans son système de mesure cardio au poignet. Si je n’avais pas testé les précurseurs de ce système que pouvaient être les montres Tom-Tom, tout simplement parce que je les jugeais fantaisistes, je voulais voir de mes yeux ce que Garmin […]

Pour progresser : faut-il suivre un plan d’entrainement à la lettre ? En vue d’un objectif majeur, la plupart des runners studieux se basent sur un plan d’entrainement pour se préparer au mieux et être au meilleur de leur forme le jour J. Les plus motivés s’adresseront à un coach pour établir ce plan et les suivre au quotidien dans leur progression. Ma foi, rien de plus normal et légitime, car une […]

Article publié dans : Entrainement, Technique
Mots clés associés :
  • Les derniers commentaires

  • Les derniers articles

  • Suivez moi !!

  • Catégories