MY-trail : la passion du trail running

La course dans le sang...

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Construisez votre tableau d’allures pour toutes vos courses sur route Grâce à notre simulateur de calcul vous allez pouvoir évaluer vos performances et temps de passages pour toutes vos courses sur route, quelque soit la distance (10km, semi-marathon, marathon, 100 bornes,…). Au choix, partez de l’objectif à atteindre et estimez vos différents temps de passage tout au long de la course… ou l’inverse ! Partez de votre niveau et estimez […]

Article publié dans : Calculs, Slider

Mode d’emploi du calculateur temps passage Objectifs Ce module de calcul a pour objectif de déterminer vos temps de passages sur 10km, semi-marathon, marathon, 100km… et toute autre distance de votre choix. Il est adapté à toute course sur route ne présentant pas de reliefs significatifs. Pour la modélisation d’une telle course (ex : 100km de Millau) vous êtes invités à utiliser le Simulateur Trail. Parce que la plupart des […]

Article publié dans : Calculs, Non classé

Petits bobs, petit rhume, il n’est pas rare que nous ayons recours à l’automédication pour nous soigner… et nous pouvons, sans le savoir, en toute bonne fois avoir recours à des produits à l’apparence banals mais qui en réalité contiennent des substances interdites. Il serait dommage de se faire prendre de la sorte lors d’un contrôle anti-dopage, et même si le risque est plus que faible, au vu du nombre […]

Article publié dans : Santé, Technique

Un institut d’expert du mouvement au service des Sportifs Présentation du centre Orthodynamica: Que vous soyez Sportif Professionnel à la recherche de la perfection ou bien simplement Sportif Occasionnel cherchant à progresser et/ou corriger une pathologie liée au mouvement, le centre Orthodynamica met à votre disposition des experts pluridisciplinaires dont les actions, complémentaires, vous aiderons à trouver solution à vos problèmes. En effet, la particularité de ce centre est de […]

Article publié dans : Santé

Le psoas est l’un des muscles les plus importants et puissant de notre corps. Il sert de liaison entre notre colonne vertébrale et l’articulation de la hanche. Ce muscle, souvent négligé dans notre préparation sportive, joue pourtant un rôle fondamental dans la course à pieds puisqu’il intervient directement dans la flexion de la hanche. Notre activité ne le ménage pas, loin de là, si au minimum sa raideur représente un frein […]

Article publié dans : Entrainement, Santé

En bons franchouillards que nous sommes, nous pouvons difficilement résister à l’appel de nos plateaux de fromages. Mais faut-il pour autant se sentir coupable, se priver, ou au contraire en profiter (bon d’accord sans excès non plus) ? Voici ce qu’en pense la spécialiste en nutrition sportive Corrine Peirano dans cet article paru sur Lepape Info : Après lecture de cet article, me voilà donc un peu rassuré, je vais pouvoir […]

Article publié dans : Diététique, Technique

Test électrostimulateur Compex SP 6.0 C’est à l’occasion d’une soirée tests que j’ai pu découvrir le Compex SP 6.0 et une utilisation de l’électrostimulation orientée préparation physique. En effet, cela fait déjà quelques années que je pratique l’électro-stimulation, mais principalement dans un but de récupération / soins. A l’époque, après avoir testé plusieurs modèles de marques différentes, je m’étais, déjà, orienté vers la marque Compex et m’étais tourné vers le […]

Article publié dans : Entrainement, Matos

Life+ : un nouvel outil d’aide à la récupération pour les runners Si j’en avais déjà entendu parler depuis quelques mois sur les réseaux sociaux je n’y avait jusqu’à présent guère porté d’attention. C’est donc presque par hasard que je me suis retrouvé dans le Stand Life + à l’occasion de la remise des dossards de l’écotrail de Paris. Ce jour là, j’en menais pas large, souffrant de contractures aux […]

Article publié dans : Matériel, Matos, Santé

Perdez du poids et progressez sans efforts supplémentaires ! Vous pensiez être arrivé au bout de vos possibilités, avoir poussé la bête dans ses limites avec un plan d’entrainement drastique, suivi avec passion et assiduité ? Vous ne savez plus comment faire pour améliorer votre record perso, aller chercher ces quelques secondes qui vous font défaut. Et si vous pouviez tout simplement passer un cap, sans efforts, sans modifier votre […]

Article publié dans : Diététique, Technique

Test des chaussures de trail Hoka Speed Instinct  Des chaussures qui portent bien leur nom !   Si jusqu’à présent les références en matière de trail chez Hoka One One étaient pour moi les SpeedGoat (plutôt sur terrain gras/glissant) et les Challenger ATR (terrain sec) c’est avec grand enthousiasme et curiosité que j’allais tester ces nouvelles chaussures qui répondent au doux nom de Speed Insctinct. Allaient-elles tenir toutes leurs promesses ? Ces […]

Article publié dans : Matériel, Matos
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A la recherche de la montre cardio-GPS idéale Celle dont je rêve qu’un jour quelqu’un finira par l’inventer !!  Un jour j’ai rêvé d’une montre cardio GPS qui pourrait réunir toutes les caractéristiques suivantes : Précision accrue, pour l’instant et encore pour quelques années nous devrons nous contenter de la précision GPS de l’ordre de 5 à 10m, ce qui génère au final des écarts de l’ordre de 1 à […]

Qui d’entre nous ne rêve pas d’améliorer ses performances ? Quid du vieil adage “Travailler plus pour gagner plus…” ? En bon coureur, assidus et motivés que nous sommes, nous avons toujours pensé que pour progresser, la meilleure solution était… de s’entraîner davantage. Si cela peut sembler une lapalissade, et qu’il n’est pas question de remettre en cause les vertus de l’entraînement, élément inconditionnel de la performance…. s’est-on déjà posé la […]

Article publié dans : Entrainement, Technique

Test du sac d’hydratation Ultra Bag Pro 3L test par Elric   Salut les runners et les runneuses !!! Et si on se testait un petit sac assez compact pour Noël! WAA elle est top cette idée non? Bon ok je sors avec mes jeux de mots pourris. En tout cas aujourd’hui je reviens vers vous avec un produit d’une marque qui me tient vraiment à coeur, je parle de […]

Article publié dans : Matériel, Matos

Test des chaussettes de compression RYWAN Compression Running Pour continuer dans la catégorie des chaussettes techniques de compression, je me suis également attaqué à la chaussette RYWAN Compression Running. Histoire de voir où en sont les progrès actuels de la technologie et tester de nouvelles choses. Le premier aperçu Au déballage, je découvre une paire de chaussettes à la finition impeccable, sans couture et au toucher très agréable. Les pointes et […]

Article publié dans : Matériel, Matos

Test des chaussettes DYNAMIX 3 en 1 Souffrant de manière chronique et continue depuis quelques années des tendons d’Achille c’est avec un grand enthousiasme que je me suis lancé dans le test de cette paire de chaussettes dont l’une des caractéristiques majeure est de proposer un maintien de la cheville et du tendon d’Achille. Cette chaussette montante offre également une compression au niveau du mollet. Bref, une chaussette bien séduisante […]

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