Technique

Comment bien choisir ses chaussures de trail ? Contrairement aux courses sur route, en trail la variété des paysages et des terrains traversés est très grande : chemins stabilisés, sable, dunes, pierriers, neige, boue, rochers,…  A cela il faut également ajouter les conditions météos qui peuvent totalement changer la donne ! Cette diversité de terrains doit absolument être prise en compte lors du choix des chaussures de trail qui vont […]

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La genouillère Epithelium Flex 01 Très franchement, c’est le genre de test dont je me serais bien passé ! Seulement voilà, depuis un peu plus d’un mois je souffre d’une douleur au genou gauche qui sans être véritablement handicapante commence à me gêner un peu. Simple douleur passagère ou début de syndrome rotulien, toujours est-il qu’il m’est vite apparu nécessaire d’agir, d’une part pour ne pas empirer la situation et […]

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Test des chaussures de trail Hoka One One Evo Jawz Cet hiver nous avons été bien gâtés par un temps plus qu’humide et la plupart des courses auxquelles j’ai pu prendre part furent pour le moins boueuses !! Dans ces conditions, parfois dantesques, mes Hoka Speedgoat 2 montrèrent un peu leurs limites. Car si elles sont très efficaces sur terrains sec à peu gras, cela se complique un peu lorsque […]

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Votre outil de coaching pour calibrer vos séances de VMA Que vous soyez coach ou bien athlète, voici un outil pratique pour calibrer vos séances de VMA et de fractionnés. Accès direct au module de calcul VMA Plus besoin de sortir votre calculette pour déterminer vos temps de passage lors de vos séances ! Il vous suffit de rentrer : Votre VMA Le pourcentage ciblé La distance ou la durée […]

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A la recherche de la montre cardio-GPS idéale Celle dont je rêve qu’un jour quelqu’un finira par l’inventer !!  Un jour j’ai rêvé d’une montre cardio GPS qui pourrait réunir toutes les caractéristiques suivantes : Précision accrue, pour l’instant et encore pour quelques années nous devrons nous contenter de la précision GPS de l’ordre de 5 à 10m, ce qui génère au final des écarts de l’ordre de 1 à […]

Le test du cuissard CSX-pro BV Sport Adepte des cuissards de compression depuis quelques années déjà, c’est tout naturellement que j’ai voulu tester ce cuissard CSX-pro qui nous est proposé par BV Sport, l’une des marques les plus innovantes en matière de compression. Contrairement à beaucoup d’autres, ce cuissard peut surprendre ne serait-ce que par son aspect. Au déballage, il nous apparaît un cuissard tout plissé, comme ridé en quelques […]

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  Sortie l’été dernier, juste quelques semaines après les nouvelles Fenix 5, cette Forerunner 935 a de quoi séduire à plus d’un titre. Préambule Imaginez en effet une montre cardio-GPS concentrant l’intégralité des fonctionnalités du haut de gamme Garmin (la base logicielle est exactement la même que celle des Fenix 5), nettement plus légère (seulement 49g), et enfin légèrement moins cher (environ 50€ de moins que la Fenix5 de base)… […]

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Et si le Footpod était la solution du problème ? Au fil des évolutions, nos montres cardio-GPS sont de plus en plus sophistiquées, mais surtout de plus en plus chères ! Face à ce constat nous serions en droit d’imaginer, qu’avec une telle débauche de technologie, la précision GPS se soit améliorée. Une cruelle désillusion Et bien non, et même peut-être au contraire ! Car si pour moi le top […]

le  cuissard RY-400 sous toutes les coutures Dans sa description, le cuissard Skins RY400 est décrit comme un produit de récupération plutôt qu’un cuissard de course. Il est même écrit que l’on peut s’en servir la nuit… en lieu et place de son pyjama ! Et c’est vrai, qu’il est tellement confortable et agréable à porter qu’on pourrait bien être tenté de dormir avec ! Néanmoins, ce n’est pas dans […]

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Gilet Ultralight de chez Raidlight   Cette veste sans manche de chez Raidlight porte bien son nom, car avec à peine 70g au compteur elle est vraiment d’une grande légèreté ! Passe partout, elle se range dans n’importe quelle petite poche, facile à plier, peu volumineuse, elle ne vous encombrera vraiment pas. Elle se fait tout aussi discrète à porter, on l’oublie complètement. Côté efficacité, rien à redire, elle vous […]

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Faut-il travailler sa VMA lorsque l’on fait de l’Ultra-Trail ? Nombreux sont les coureurs d’Ultra qui ne pratiquent pas la moindre séance de VMA, encore plus nombreux sont ceux qui fuient les pistes d’athlé… au prétexte que, pour courir pendant des heures, voir des jours entiers, il n’est point nécessaire de travailler sa vitesse. Si certains s’en sortent très bien sans travail de VMA, il n’empêche qu’ils pourraient peut-être encore […]

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Les glucides, oui.. mais avec ou sans modération ? Pour faire fonctionner notre belle mécanique, nous utilisons principalement deux filières énergétiques (il en existe une troisième mais qui passe au second plan). Une première, la filière glucidique, qui apporte puissance et réactivité, qui se met en marche immédiatement dès que l’on commence notre effort, mais à capacité limité. Une seconde, la filière lipidique, moins puissante et plus lente à mettre […]

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Test chaussure Hoka One One SpeedGoat 2 Désormais adepte de la marque Hoka One One, c’est tout naturellement que j’ai eu l’envie de tester cette nouvelle mouture de la SpeedGoat qui m’a longtemps accompagné lors de mes trails les plus exigeants. S’il peut arriver parfois que l’on soit un peu déçu ou que l’on reste sur sa faim lors de la sortie d’une nouvelle mouture, si parfois la nouveauté n’est […]

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Construisez votre tableau d’allures pour toutes vos courses sur route Grâce à notre simulateur de calcul vous allez pouvoir évaluer vos performances et temps de passages pour toutes vos courses sur route, quelque soit la distance (10km, semi-marathon, marathon, 100 bornes,…). Au choix, partez de l’objectif à atteindre et estimez vos différents temps de passage tout au long de la course… ou l’inverse ! Partez de votre niveau et estimez […]

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Mode d’emploi du calculateur temps passage Objectifs Ce module de calcul a pour objectif de déterminer vos temps de passages sur 10km, semi-marathon, marathon, 100km… et toute autre distance de votre choix. Il est adapté à toute course sur route ne présentant pas de reliefs significatifs. Pour la modélisation d’une telle course (ex : 100km de Millau) vous êtes invités à utiliser le Simulateur Trail. Parce que la plupart des […]

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