Technique

A chacun et à chaque parcours sa Hoka ! Depuis son apparition il y a quelques années, la gamme des chaussures Hoka One One n’a cessé d’évoluer, de se diversifier et de se compléter. Si aux début cette chaussure hors-normes ressemblait à une sorte d’ovni défiant tous les codes techniques et esthétiques, la marque a su, au fur et à mesure, se diversifier et proposer des produits de plus en […]

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Dans le domaine de la course à pieds, la performance est la combinaison de deux facteurs importants : le physique et le mental. Plus la distance et la difficulté augmente et plus la part du mental prend de l’importance par rapport au physique. Si la part de chacun de ces deux facteurs est difficile à évaluer, car très subjective, nous pouvons supposer que le ratio est de l’ordre de 50 […]

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Quelques recommandations pour aborder la pratique du Trail Vous êtes habitué à la course à pied sur route et souhaiteriez vous tester sur un trail ? Les conditions sont différentes ! Sans un entrainement spécifiques vous pourriez éprouver de grosses difficultés, ou pire vous blesser… Alors comment se réparer lorsqu’on envisage de courir son 1ertrail ? Voici quelques conseils pour bien répartir vos séances d’entrainement, ainsi que l’équipement et l’alimentation à conseiller. Les […]

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Le test de la brassière de sport Z-Sport Divine test réalisé par Péline L’essayer, c’est l’adopter ! Je pratique en moyenne 7 heures de sport par semaine (Fitness, Danse, Musculation, Course à pieds, Marche, Rando, Vélo…). C’est avéré, l’activité physique est bonne pour la santé, mais l’impact de cette pratique sportive sur ma poitrine n’est pas sans conséquences, surtout avec mon 90D !. Il m’a été difficile de trouver une […]

Article publié dans : Matériel, Technique

Comment bien choisir ses chaussures de trail ? Contrairement aux courses sur route, en trail la variété des paysages et des terrains traversés est très grande : chemins stabilisés, sable, dunes, pierriers, neige, boue, rochers,…  A cela il faut également ajouter les conditions météos qui peuvent totalement changer la donne ! Cette diversité de terrains doit absolument être prise en compte lors du choix des chaussures de trail qui vont […]

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La genouillère Epithelium Flex 01 Très franchement, c’est le genre de test dont je me serais bien passé ! Seulement voilà, depuis un peu plus d’un mois je souffre d’une douleur au genou gauche qui sans être véritablement handicapante commence à me gêner un peu. Simple douleur passagère ou début de syndrome rotulien, toujours est-il qu’il m’est vite apparu nécessaire d’agir, d’une part pour ne pas empirer la situation et […]

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Test des chaussures de trail Hoka One One Evo Jawz Cet hiver nous avons été bien gâtés par un temps plus qu’humide et la plupart des courses auxquelles j’ai pu prendre part furent pour le moins boueuses !! Dans ces conditions, parfois dantesques, mes Hoka Speedgoat 2 montrèrent un peu leurs limites. Car si elles sont très efficaces sur terrains sec à peu gras, cela se complique un peu lorsque […]

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Votre outil de coaching pour calibrer vos séances de VMA Que vous soyez coach ou bien athlète, voici un outil pratique pour calibrer vos séances de VMA et de fractionnés. Accès direct au module de calcul VMA Plus besoin de sortir votre calculette pour déterminer vos temps de passage lors de vos séances ! Il vous suffit de rentrer : Votre VMA Le pourcentage ciblé La distance ou la durée […]

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A la recherche de la montre cardio-GPS idéale Celle dont je rêve qu’un jour quelqu’un finira par l’inventer !!  Un jour j’ai rêvé d’une montre cardio GPS qui pourrait réunir toutes les caractéristiques suivantes : Précision accrue, pour l’instant et encore pour quelques années nous devrons nous contenter de la précision GPS de l’ordre de 5 à 10m, ce qui génère au final des écarts de l’ordre de 1 à […]

Le test du cuissard CSX-pro BV Sport Adepte des cuissards de compression depuis quelques années déjà, c’est tout naturellement que j’ai voulu tester ce cuissard CSX-pro qui nous est proposé par BV Sport, l’une des marques les plus innovantes en matière de compression. Contrairement à beaucoup d’autres, ce cuissard peut surprendre ne serait-ce que par son aspect. Au déballage, il nous apparaît un cuissard tout plissé, comme ridé en quelques […]

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  Sortie l’été dernier, juste quelques semaines après les nouvelles Fenix 5, cette Forerunner 935 a de quoi séduire à plus d’un titre. Préambule Imaginez en effet une montre cardio-GPS concentrant l’intégralité des fonctionnalités du haut de gamme Garmin (la base logicielle est exactement la même que celle des Fenix 5), nettement plus légère (seulement 49g), et enfin légèrement moins cher (environ 50€ de moins que la Fenix5 de base)… […]

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Et si le Footpod était la solution du problème ? Au fil des évolutions, nos montres cardio-GPS sont de plus en plus sophistiquées, mais surtout de plus en plus chères ! Face à ce constat nous serions en droit d’imaginer, qu’avec une telle débauche de technologie, la précision GPS se soit améliorée. Une cruelle désillusion Et bien non, et même peut-être au contraire ! Car si pour moi le top […]

le  cuissard RY-400 sous toutes les coutures Dans sa description, le cuissard Skins RY400 est décrit comme un produit de récupération plutôt qu’un cuissard de course. Il est même écrit que l’on peut s’en servir la nuit… en lieu et place de son pyjama ! Et c’est vrai, qu’il est tellement confortable et agréable à porter qu’on pourrait bien être tenté de dormir avec ! Néanmoins, ce n’est pas dans […]

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Gilet Ultralight de chez Raidlight   Cette veste sans manche de chez Raidlight porte bien son nom, car avec à peine 70g au compteur elle est vraiment d’une grande légèreté ! Passe partout, elle se range dans n’importe quelle petite poche, facile à plier, peu volumineuse, elle ne vous encombrera vraiment pas. Elle se fait tout aussi discrète à porter, on l’oublie complètement. Côté efficacité, rien à redire, elle vous […]

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Faut-il travailler sa VMA lorsque l’on fait de l’Ultra-Trail ? Nombreux sont les coureurs d’Ultra qui ne pratiquent pas la moindre séance de VMA, encore plus nombreux sont ceux qui fuient les pistes d’athlé… au prétexte que, pour courir pendant des heures, voir des jours entiers, il n’est point nécessaire de travailler sa vitesse. Si certains s’en sortent très bien sans travail de VMA, il n’empêche qu’ils pourraient peut-être encore […]

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