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Article publié dans : Cardio-GPS, Matériel, Matos, Slider, Tests montres Cardio-GPS
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Calculez votre roadbook pour le trail des Poilus 2018 Samedi 10 mars 2018 – 09:00 Château d’Olhain   Rendez-vous est pris pour cette 7ème édition du trail des Poilus, dont l’une des spécificité est d’être bi-annuel, la précédente édition a donc eu lieu en 2016 (pour ceux qui ne suivent [...]

Article publié dans : Simulateur Trail

Le nouveau Roman de Mélanie Valier Une fois n’est pas coutume, aujourd’hui je vais vous parler d’un livre qui ne parle pas de technique de course ou de méthodes d’entrainement, mais d’un roman dont le cadre se situe en vallée de Chamonix, dans le milieu du trail et des sports [...]

Article publié dans : News

  Depuis 2012, Stéphane Ricard (Instinct-club élite 05) intégre la course en raquettes à son planning hivernal. Ambassadeur de la discipline en France, il compte déja deux titres de champion du monde acquis en 2014 (Suède) et 2016 (Italie). En démonstration aux Jeux Olympiques de Vancouver en 2010, la pratique [...]

Article publié dans : contributions, La tribune

Et si le Footpod était la solution du problème ? Au fil des évolutions, nos montres cardio-GPS sont de plus en plus sophistiquées, mais surtout de plus en plus chères ! Face à ce constat nous serions en droit d’imaginer, qu’avec une telle débauche de technologie, la précision GPS se [...]


le  cuissard RY-400 sous toutes les coutures Dans sa description, le cuissard Skins RY400 est décrit comme un produit de récupération plutôt qu’un cuissard de course. Il est même écrit que l’on peut s’en servir la nuit… en lieu et place de son pyjama ! Et c’est vrai, qu’il est [...]

Article publié dans : Matériel, Matos, Technique

Gilet Ultralight de chez Raidlight   Cette veste sans manche de chez Raidlight porte bien son nom, car avec à peine 70g au compteur elle est vraiment d’une grande légèreté ! Passe partout, elle se range dans n’importe quelle petite poche, facile à plier, peu volumineuse, elle ne vous encombrera [...]

Article publié dans : Matériel, Matos

Faut-il travailler sa VMA lorsque l’on fait de l’Ultra-Trail ? Nombreux sont les coureurs d’Ultra qui ne pratiquent pas la moindre séance de VMA, encore plus nombreux sont ceux qui fuient les pistes d’athlé… au prétexte que, pour courir pendant des heures, voir des jours entiers, il n’est point nécessaire [...]

Article publié dans : Entrainement, Non classé, Technique

La bible du marathon par Dominique Cado Il existe presque autant de raisons de courir… que de coureurs, chacun possède sa propre motivation. Nombreux sont ceux qui, comme Dominique sont venus au running sur le tard. et ceci pour diverses raisons. En ce qui concerne Dominique, ce sont des raisons [...]

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Les glucides, oui.. mais avec ou sans modération ? Pour faire fonctionner notre belle mécanique, nous utilisons principalement deux filières énergétiques (il en existe une troisième mais qui passe au second plan). Une première, la filière glucidique, qui apporte puissance et réactivité, qui se met en marche immédiatement dès que [...]

Article publié dans : Diététique, Technique

Simulation trail de Senlis 2017 Dimanche 03 décembre – Senlis – 09h30 Lorsque je me suis inscrit au trail de Senlis, dans le but d’accrocher, pour le plaisir, un dernier dossard pour cette année 2017, j’étais loin d’imaginer l’engouement suscité par cette course ! Je pensais m’engager dans une petite [...]

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Calcul temps Saintexpress 2017 Samedi 02 décembre – Sainte-Catherine – 23h00 La Saintexpress est la petite soeur de la célébrissime Saintélyon, pour ceux qui souhaitent tenter l’aventure nocturne sur une distance plus raisonnable, quoique tout aussi respectable !! Car il faudra tout de même affronter les éléments et la fraîcheur [...]

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Test chaussure Hoka One One SpeedGoat 2 Désormais adepte de la marque Hoka One One, c’est tout naturellement que j’ai eu l’envie de tester cette nouvelle mouture de la SpeedGoat qui m’a longtemps accompagné lors de mes trails les plus exigeants. S’il peut arriver parfois que l’on soit un peu [...]

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Calcul temps Saintélyon 2017 Dimanche 03 décembre – Saint-Etienne – 00h00 Monument de l’histoire de la course à pied nature en France, la Saintélyon s’apprête à souffler sa 64ème bougie ! Une nouvelle fois, vous serez plus de 6000 à prendre le départ de cette course mythique. Avec un parcours [...]

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Votre feuille de calcul  pour le Sparnatrail 2017 Dimanche 12 novembre 2017 – 7h45-Epernay Traditionnelle course de fin de saison en région parisienne, le Sparnatrail fête cette année sa 22ème bougie !! Preuve, s’il en est encore besoin, que le Sparnatrail est bien ancré dans le paysage du trail de notre région [...]

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