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Votre roadbook personnel pour les courses de l’UTMB du 26 août au 1er septembre 2019 Il y en aura pour tous les goûts pour cette 17ème édition de l’UTMB 2019. Avec pas moins de 7 courses au programme, sans compter les courses enfants. Chacun y trouvera son compte ! Pour [...]

Article publié dans : Simulateur Trail

Cap sur la Norvège ! 50€ de remise sur votre inscription !! Vous souhaitez me rejoindre en Norvège et participer au défi des Trolls cet été ? Grâce à mon partenariat avec Raids & Aventure, j’ai le plaisir de vous offrir un bon de réduction de 50€ à valoir sur [...]


Trail de l’île d’Yeu 2019 samedi 22 juin 2019 – 10h40 Port Joinville – Ile d’Yeu Cela faisait déjà quelques années que l’idée me trottait dans la tête, mais, pour cause de Raid du Morbihan, je n’avais jamais eu l’occasion d’y participer jusqu’à présent. Ma décision de ne pas retourner [...]

Article publié dans : 2019, Carnet de route

petite réflexion sur la notion de dopage Selon une étude récente menée par des chercheurs allemands (sous couvert de l’AMA), il semblerait que les épinards pourraient améliorer sensiblement les performances sportives !! Non pas, comme la légende de Popeye le suggère, grâce à sa teneur en fer mais plutôt de [...]

Article publié dans : Diététique, Santé

DE LA LAVANDE A LA GLACE Le jeudi 4 juillet 2019, Stéphane Ricard et Nicolas Martin s’élanceront de Ribiers (464 mètres) à 6h30 du matin afin de rejoindre la Barre des Ecrins (4102 mètres). Cette traversée de six jours a été élaboré et travaillé par la classe de CE2/CM1 de [...]

Article publié dans : La tribune

Comment survivre sous la canicule en trail et ultra-trail ? Ce n’est un secret pour personne, dès lors que les températures augmentent il devient difficile de courir, le rythme s’amenuise, la lassitude gagne très rapidement et il peut devenir très difficile de poursuivre son effort. Au delà de 20° les [...]

Article publié dans : Tactique, Technique

Test des chaussures Route/chemin Hoka Evo Rehi Toujours à la recherche de plus de légèreté et de performance, je ne pouvais résister à la tentation d’essayer ces nouvelles Hoka Rehi. Avec un poids affiché à seulement 170gr en taille 42, la bête semblait plus que séduisante ! Une légèreté impressionnante [...]

Article publié dans : Matériel, Matos
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Calculateur trail  Ultra-Marin 2019 Vendredi 28 juin  Déjà la quinzième édition le l’Ultra-Marin,  événement incontournable du calendrier des traileurs ! Une édition qui se déroulera sous de très fortes chaleurs, il conviendra donc d’adapter votre rythme à ces conditions extrêmes et ceci dès le départ ! Simulation de calcul Grand-raid du Morbihan [...]

Article publié dans : Simulateur Trail
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A la recherche de la montre cardio-GPS idéale Celle dont je rêve qu’un jour quelqu’un finira par l’inventer !!  Un jour j’ai rêvé d’une montre cardio GPS qui pourrait réunir toutes les caractéristiques suivantes : Précision accrue, pour l’instant et encore pour quelques années nous devrons nous contenter de la [...]


Mythe ou réalité ? Ils sont de plus en plus nombreux, sur les réseaux sociaux et ailleurs à vanter les mérites de l’Endurance Fondamentale, il y en a même qui vont jusqu’à penser qu’il ne faudrait faire que ça ! Mais avant d’aller plus loin, c’est quoi au juste l’endurance [...]

Article publié dans : Entrainement, Technique

Du rêve à la réalité Paris, Tour Eiffel, mercredi 13 mars 2019 S’il est un monument parisien que j’affectionne tout particulièrement, c’est bien notre bonne vieille Dame de Fer ! Allez savoir pourquoi mais cette Tour Eiffel me fascine, et c’est sans nul doute le monument que j’ai visité le [...]

Article publié dans : 2019, Carnet de route

Stéphane Ricard et Nicolas Martin vont vous faire découvrir le département des Hautes Alpes. Unis par une solide amitié et un amour partagé de la montagne, du sport et de la performance, Stéphane et Nicolas ont imaginé ensemble un itinéraire original dépassant la seule volonté de relever un défi physique [...]

Article publié dans : La tribune, Les auteurs

Simulation de calcul Pastourelle – Trail du Grand Cirque 2019 Samedi 18 mai – Salers – 8H00 21ème édition de cette course incontournable du calendrier du TTN qui servira de répétition générale avant les championnats de France de Trail qui auront lieux ici même l’année prochaine ! En ce qui [...]

Article publié dans : Simulateur Trail

Mon test du cuissard Salomon Fast Wing Twinskin Une fois n’est pas coutume je me suis laissé tenter par un cuissard un un peu plus classique que mes habituels S-Lab et ceci parce que j’étais à la recherche d’un cuissard de compression… qui ne comprime pas trop ! Cela peut [...]

Article publié dans : Matériel, Technique

5 mai 2019 – 13H   La seule course où la ligne d’arrivée vous rattrape revient en France et dans le monde le 5 mai 2019. Courir dans le monde entier, sur un même fuseau horaire, pour faire avancer la recherche sur les lésions de la moelle épinière : tel [...]

Article publié dans : La tribune