Life+ : un nouvel outil d’aide à la récupération pour les runners Si j’en avais déjà entendu parler depuis quelques mois sur les réseaux sociaux je n’y avait jusqu’à présent guère porté d’attention. C’est donc presque par hasard que je me suis retrouvé dans le Stand Life + à l’occasion de la remise des dossards de l’écotrail de Paris. Ce jour là, j’en menais pas large, souffrant de contractures aux […]

La Pastourelle 2017 – Trail du Grand Cirque – 53km Salers samedi 20 mai 2017 – 8h00 Je l’attendais avec impatience cette Pastourelle 2017 !! J’en avais fais l’un de mes principaux objectifs de la saison 2017 ! Parce que j’aime beaucoup cette région perdue au fin fond du Cantal, que ce parcours est, en général, très agréable, que malgré le dénivelé il me convient plutôt bien, que l’organisation est […]

Simulation de calcul La Pastourelle – 53k La course du ‘grand Cirque’ – samedi 20 mai 2017, 8h – Salers 19ème édition de la Pastourelle, qui pour moi est l’un des plus beaux trails de France, à faire au moins une fois, au risque d’y devenir accro et de n’avoir qu’une envie : y revenir chaque année !! Une nouvelle fois inscrite au programme du TTN 2017, on devrait y retrouver quelques […]

Votre roadbook pour l’Ultra des Coursières – 13 mai 2017  Saint-Martin en Haut – 05h00 16ème édition du trail des Coursières, une épreuve incontournable pour tous les amoureux des monts du Lyonnais. Cette année encore, le parcours proposé pour l’Ultra est plus que copieux !! Il n’est en effet pas nécessaire d’être en haute montagne pour cumuler environ 4000m de D+ …. c’est ce que nous démontrent une nouvelle fois les organisateur de […]

Simulation calcul trail de l’améthyste Rendez-vous dimanche 07 mai à Sauxillanges pour le trail de l’améthyste. Vous pouvez calculer vos temps de passage grâce au simulateur ci-dessous. Votre simulation de calcul pour le trail de l’améthyste : Le parcours en détails Comment utiliser le simulateur trail ? Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici : Guide utilisateur du simulateur trail calculateur d’allure […]

Perdez du poids et progressez sans efforts supplémentaires ! Vous pensiez être arrivé au bout de vos possibilités, avoir poussé la bête dans ses limites avec un plan d’entrainement drastique, suivi avec passion et assiduité ? Vous ne savez plus comment faire pour améliorer votre record perso, aller chercher ces quelques secondes qui vous font défaut. Et si vous pouviez tout simplement passer un cap, sans efforts, sans modifier votre […]

Marathon de Paris 2017 dimanche 09 avril 2017 – Paris Champs-Elysées – 8h20 17 ans déjà que je participe tous les ans au marathon de Paris, étape incontournable de mon calendrier, plus qu’une habitude, c’est devenu quasiment une institution ! Et pourtant le marathon n’est plus, depuis longtemps, ma priorité… mais je ne peux résister, une fois dans l’année à faire ce petit écart de trajectoire qui passe par le […]

Mon analyse détaillée du parcours 2017 Cela faisait quelques années que le parcours du marathon de Paris n’avait pas subit de modifications. Pour ce crû 2017 il faut noter deux évolutions ; la première au niveau du bois de Vincennes où nous resterons sur l’avenue Daumesnil, sans faire le petit crochet le long du lac, et la seconde, plus importante au niveau du bois de Boulogne : nous éviterons le passage […]

Test des chaussures de trail Hoka Speed Instinct  Des chaussures qui portent bien leur nom !   Si jusqu’à présent les références en matière de trail chez Hoka One One étaient pour moi les SpeedGoat (plutôt sur terrain gras/glissant) et les Challenger ATR (terrain sec) c’est avec grand enthousiasme et curiosité que j’allais tester ces nouvelles chaussures qui répondent au doux nom de Speed Insctinct. Allaient-elles tenir toutes leurs promesses ? Ces […]

10ème Ecotrail de Paris – 2017 Samedi 18 mars 2017 – Saint-Quentin-en-Yvelines – 12h15 Ce n’est un secret pour personne, l’écotrail n’est pas, et de loin, ma course préférée, et c’est un peu par obligation que j’y reviens cette année (après y avoir échappé l’an dernier !). Malgré tout cela reste une belle course, difficile et avec un plateau toujours très relevé. Mes 2 dernières tentatives s’étaient soldées par de […]

Semi marathon de Paris 2017 Dimanche 05 mars 2017 – 9h00 Si le semi-marathon ne fait pas partie de mes objectifs prioritaires, loin de là, il n’en reste pas moins un bon indicateur de la forme du moment. Une étape importante qui permet de valider, ou non, le travail réalisé durant l’hiver. Il sert également de première base de calcul pour la suite… A en croire mes dernières sorties d’entrainement, […]

Calcul Ecotrail de Paris – 80 km  Saint Quentin en Yvelines – 18 mars 2017 – 12h00 Cette année l’écotrail de Paris fête ses 10 ans ! Une classique incontournable pour tous les traileurs de la région parisienne ! Un parcours très roulant (trop peut-être aux yeux de certains) mais qui offre l’avantage d’être essentiellement en forêt (hormis le final, bien sûr !). Quasiment aucun changement par rapport à l’an dernier, […]

Peut-on commencer à courir lorsque l’on est bien en chaire? Bien sûr que oui, en suivant quelques conseils! Si vous avez des doutes sur votre état de santé, consultez votre médecin au préalable et ne commencez pas à courir trop vite. Si vous souffrez de troubles de santé liés à votre poids, assurez-vous que le médecin vous donne le OK avant de commencer à courir. Ensuite, suivez les conseils suivants […]

Comment choisir LA montre cardio-GPS qui VOUS conviendra ? L’univers de la montre cardio-GPS est devenu en quelques années une telle jungle qu’il est de plus en plus difficile de s’y retrouver. Entre les nouveautés qui n’en sont pas vraiment, les nouvelles versions qui sortent chaque année, une guerre marketing de plus en plus féroce… comment s’y retrouver ? A-t-on réellement besoin de toutes ces fonctionnalités, qui il faut l’admettre, sont […]