Calcul trail de Senlis 2017

Simulation trail de Senlis 2017

Dimanche 03 décembre - Senlis - 09h30

Lorsque je me suis inscrit au trail de Senlis, dans le but d'accrocher, pour le plaisir, un dernier dossard pour cette année 2017, j'étais loin d'imaginer l'engouement suscité par cette course !

Je pensais m'engager dans une petite balade de santé, parmi quelques mordus. Je ne pensais pas que le trail de Senlis allait afficher complet et attirer au total environ 1700 coureurs !

Si le parcours, en apparence, à l'air extrêmement roulant, sans réelle difficulté, je pense qu'il faut néanmoins se méfier de l'eau qui dort !

En tous les cas, pendant que d'autres bataillerons dans la neige sur la Saintélyon, je vous invite à me rejoindre pour une balade champêtre en forêt d'Ermenonville !

Votre roadbook pour le trail de Senlis 2017:

Complétez les champs suivants :

Allure de base (min:sec/km)

Min.

Sec.

Correction d’allure
Sur-régime dans l'euphorie du départ

Boost initial (mn:sec/km)

Min.

Sec.

Durée boost max. (de 1 à 5 km)

Km

Durée totale du boost (entre 1 et 15 km)

Km

Perte d'allure en fin de parcours

Perte allure finale (mn:sec/km)

Min.

Sec.

Perte allure à partir Km :

Km

Apréhension du dénivelé

Aptitude de grimpeur
compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

Aptitude de descendeur
compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

Offre spéciale jusqu'à -20% code : RWEND


Le parcours en détails

Le parcours en détails

Comment utiliser le simulateur trail ?

Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :

Guide utilisateur du simulateur trail

calculateur d'allure

Calcul VMA, Indice d'Endurance 

Liste des autres parcours disponibles

simulateur-trail

 

Des questions, suggérer un nouveau parcours ?

N'hésitez pas à me faire part de vos interrogations, remarques et à me contacter pour la mise en ligne de nouveau parcours.

 


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