MY-trail : la passion du trail running

La course dans le sang...

Calculateur Sparnatrail 2017

Votre feuille de calcul  pour le Sparnatrail 2017

Dimanche 12 novembre 2017 - 7h45-Epernay

Traditionnelle course de fin de saison en région parisienne, le Sparnatrail fête cette année sa 22ème bougie !! Preuve, s'il en est encore besoin, que le Sparnatrail est bien ancré dans le paysage du trail de notre région !

Comme souvent à Epernay en cette période de l'année, les conditions météos seront probablement difficiles : brume, brouillard, pluie, et fraîcheur seront au menu !

La boue, elle aussi, risque de nous coller amoureusement aux baskets ! Alors couvrez-vous bien et profitez-en à fond. Et surtout, pour vous remotivez, pensez à la bouteille de Champagne qui vous tendra les bras à l'arrivée !!

Votre roadbook pour le Sparnatrail 2017

Complétez les champs suivants :

Allure de base (min:sec/km) Min. Sec.
Correction d’allure
Bonus allure initial (min:sec/km) Min. Sec.
Perte allure finale (min:sec/km) Min. Sec.
Apréhension du dénivelé
Aptitude de grimpeur

compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

Aptitude de descendeur

compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)



Le parcours en détails

 

Comment utiliser le simulateur trail ?

Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :

Guide utilisateur du simulateur trail

calculateur d'allure

Calcul VMA, Indice d'Endurance 

Liste des autres parcours disponibles

simulateur-trail

 

Des questions, suggérer un nouveau parcours ?

N'hésitez pas à me faire part de vos interrogations, remarques et à me contacter pour la mise en ligne de nouveau parcours.

- - - -

Cet article vous a plu ? Faites le connaître : Partagez-le !


Vous pouvez aussi lui attribuer une note... !

1 étoiles2 étoiles3 étoiles4 étoiles5 étoiles6 étoiles7 étoiles8 étoiles9 étoiles10 étoiles (No Ratings Yet)
Loading...

Soyez les premiers informés de nos prochains articles :







Commentaires

Laisser un commentaire




  • Les derniers commentaires

  • Les derniers articles

  • Suivez moi !!

  • Catégories