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La course dans le sang...

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Un institut d’expert du mouvement au service des Sportifs Présentation du centre Orthodynamica: Que vous soyez Sportif Professionnel à la recherche de la perfection ou bien simplement Sportif Occasionnel cherchant à progresser et/ou corriger une pathologie liée au mouvement, le centre Orthodynamica met à votre disposition des experts pluridisciplinaires dont les actions, complémentaires, vous aiderons à trouver solution à vos problèmes. En effet, la particularité de ce centre est de […]

Article publié dans : Santé

Le psoas est l’un des muscles les plus importants et puissant de notre corps. Il sert de liaison entre notre colonne vertébrale et l’articulation de la hanche. Ce muscle, souvent négligé dans notre préparation sportive, joue pourtant un rôle fondamental dans la course à pieds puisqu’il intervient directement dans la flexion de la hanche. Notre activité ne le ménage pas, loin de là, si au minimum sa raideur représente un frein […]

Article publié dans : Entrainement, Santé

Life+ : un nouvel outil d’aide à la récupération pour les runners Si j’en avais déjà entendu parler depuis quelques mois sur les réseaux sociaux je n’y avait jusqu’à présent guère porté d’attention. C’est donc presque par hasard que je me suis retrouvé dans le Stand Life + à l’occasion de la remise des dossards de l’écotrail de Paris. Ce jour là, j’en menais pas large, souffrant de contractures aux […]

Article publié dans : Matériel, Matos, Santé

Les ampoules, petits bobos bénins mais au combien handicapants, qui peuvent ruiner votre course ou mettre sérieusement à mal votre programme d’entrainement. Le mieux avec les ampoules, c’est de ne pas en avoir !! Celle là, elle est bien facile me direz-vous mais lorsque cela est possible, anticiper les problèmes et faire en sorte qu’ils n’arrivent pas est de loin la meilleure des solutions. Avant d’aborder les méthodes pour les […]

Article publié dans : Santé, Technique

C’est presque par hasard que j’ai découvert l’existence de ces semelles NOENE lors d’une visite aux portes ouvertes de l’agence Bernascom. Curieux face à la finesse de ce produit, mais néanmoins légèrement sceptique de part mon expérience passée avec des semelles, je me suis néanmoins laissé convaincre d’essayer… pour voir Il faut dire que ma dernière tentative d’utiliser des semelles anti-vibratoire remonte… à près de 10 ans ! A cette […]

Article publié dans : Matériel, Matos, Santé

Les compléments alimentaires : fidèles amis du coureur à pied ? Mise au point : différence entre compléments alimentaires et pratiques dopantes Il me semble important de bien faire la distinction entre ce qui entre dans le cadre d’un apport complémentaire en nutriments essentiels et ce qui relève du dopage. Les produits dopants ont pour objectif d’apporter un gain en performance par un développement artificiel des capacités physiques de l’individu […]

Article publié dans : Diététique, Santé, Technique

Quelques conseils pour Survivre à la chaleur La température idéale pour le coureur à pied se situe entre 10 et 15°, en dessous il est difficile d’amener les muscles à la bonne température, au dessus les risques de déshydratation entraînent une baisse de rendement. A partir de 20°, plus la température extérieure augmente, plus il est nécessaire de prendre des précautions afin de lutter contre la chaleur et rester le […]

Article publié dans : Santé, Technique
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