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Simulation trail : Saintélyon 2016

Prédictions de perf pour la Saintélyon 2016

Samedi 03 décembre 2016 - 23h40 - Saint-Etienne

Une fois n'est pas coutume, pour cette 63ème édition le départ de l'épreuve n'aura pas lieu à minuit, mais à 23h40... du moins pour la première vague. Car ensuite les départs s'étaleront sur pratiquement une heure. Une initiative qu'il faut saluer pour tenter d'éviter, du moins réduire, les traditionnels engorgements que l'on retrouve généralement dès la première côte !

Quelques petits changements également en ce qui concerne le parcours, notamment :

  • dès le 8ème km à Sorbier, où vous n'emprunterez pas le chemin habituel, et bifurquerez directement sur les chemins
  • à la sortie de Sainte Catherine, passage par un nouvel itinéraire
  • petit crochet vers Le Villard au km 42
  • nouveau passage également au km 56 pour une traversée du Garon déplacée

La fin quant à elle reste identique à l'année dernière avec une arrivée dans la Halle Tony Garnier.

Côté distance totale et dénivelé, au final très peu de changement par rapport à l'an passé.

Bonne fin de préparation à vous tous qui serez au départ... pendant que moi, je serais bien au chaud... sous ma couette à penser à vous !!

Votre feuille de calcul / roadbook pour la Saintélyon 2016

Complétez les champs suivants :

Allure de base (min:sec/km) Min. Sec.
Correction d’allure
Bonus allure initial (min:sec/km) Min. Sec.
Perte allure finale (min:sec/km) Min. Sec.
Apréhension du dénivelé
Aptitude de grimpeur

compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

Aptitude de descendeur

compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)



Le parcours en détails

 

Comment utiliser le simulateur trail ?

Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :

Guide utilisateur du simulateur trail

calculateur d'allure

Calcul VMA, Indice d'Endurance 

Liste des autres parcours disponibles

simulateur-trail

 

Des questions, suggérer un nouveau parcours ?

N'hésitez pas à me faire part de vos interrogations, remarques et à me contacter pour la mise en ligne de nouveau parcours.

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Commentaires

4 commentaire(s)

  1. wwwgirard dit :

    Il y a une erreur de calcul dans le simulateur Saintélyon : avec des allures comprises entre 5:30/km (allure initiale) et 6:20 (allure finale) les allures restituées en début de course sont exagérément rapides (0:21 mn/km…) et pourtant le temps final cumulé est cohérent.

    • Michel dit :

      bonjour,
      je pense plutôt que vous avez fait une petite erreur lors de la saisie de vos paramètres
      essayez comme suit :
      allure de base 5′ 30″
      gain : 0
      perte allure 0′ 50″
      vous devriez avoir les résultats attendus.

  2. fourmasse dit :

    Bonjour, vos point kilométrique des ravitos était faux de 2 à 3 km à partir de sainte catherine, du coup ça m’a un peu embrouillé pendant la course… Que s’est il passé???

    • Michel dit :

      Bonjour,
      le positionnement des ravitos est réalisé en fonction des données indiquées par l’organisateur (voir le site de la course)… qui malheureusement ne sont pas toujours localisés de façon très précises… ce qui peut engendrer quelques écarts
      Sportivement
      Michel

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