Vos temps de passage pour l’intégrale des Causses 2017

Planification et simulation Intégrale des Causses2017

Vendredi 20 octobre 2017 - Mostuéjouls - 06h50

Petite soeur de l'Endurance Trail, elle emprunte majoritairement le même itinéraire, mais à partir de Mosuéjouls d'où sera donné le départ.

Volontairement limitée à 500 participants afin de privilégier l'effort solitaire à la course de masse, une occasion de vous retrouver le plus souvent seul, en communion avec la nature.

Votre calcul temps de passage pour l'Intégrale des Causses :

Complétez les champs suivants :

Allure de base (min:sec/km)

Min.

Sec.

Correction d’allure
Sur-régime dans l'euphorie du départ

Boost initial (mn:sec/km)

Min.

Sec.

Durée boost max. (de 1 à 5 km)

Km

Durée totale du boost (entre 1 et 15 km)

Km

Perte d'allure en fin de parcours

Perte allure finale (mn:sec/km)

Min.

Sec.

Perte allure à partir Km :

Km

Apréhension du dénivelé

Aptitude de grimpeur
compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

Aptitude de descendeur
compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

i-Run -30% nouveautés code 42KM


Le parcours en détails

Comment utiliser le simulateur trail ?

Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :

Guide utilisateur du simulateur trail

calculateur d'allure

Calcul VMA, Indice d'Endurance 

Liste des autres parcours disponibles

simulateur-trail

 

Des questions, suggérer un nouveau parcours ?

N'hésitez pas à me faire part de vos interrogations, remarques et à me contacter pour la mise en ligne de nouveau parcours.

 


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