Simulation Trail EDF Cenis-Tour 2017 – 45 km

Simulation trail  de Val-Cenis 2017 - 45 km

Dimanche 6 août - 08h00 - Lanslevillard

Comme le veut la tradition, cette année c'est de Lanslevillard que partiront les courses de l'EDF Cenis-Tour. Avec un départ au centre du village et une arrivée à côté de l'Eglise, qu'il faudra atteindre après avoir escaladé un dernier petit rocher qui achèvera des organismes déjà bien entamés !

Pour le reste, le parcours du 45 km est identique en tout point à celui qui nous avait été proposé l'an dernier.

En partant de Lanslevillard, nous seront directement dans le vif du sujet avec une première ascension qui débutera dès la ligne de départ franchie. Il faudra penser à s'échauffer un minimum avant de prendre le départ afin de ne pas se traumatiser dès les premiers mètres !

Pour le reste, vous aurez au total 3 belles ascensions à effectuer avec notamment 2 passages au dessus des 2500m d'altitude au Pas de la Beccia et au Col de Sollières. Attention donc à bien gérer ces portions où le souffle sera court et la progression plus difficile.

S'en suivra la longue et rapide descente vers Lanslebourg, où vous aurez droit à une dernière bonne montée avant de rejoindre l'arrivée, histoire d'en profiter jusqu'au bout !

Je vous donne rendez-vous sur la ligne de départ et à l'arrivée !!

Informations et inscriptions :

Retrouvez toutes les informations utiles pour vous inscrire sur le site du trail de Val-Cenis

Votre feuille de route pour le Trail de Val-Cenis

Complétez les champs suivants :

Allure de base (min:sec/km) Min. Sec.
Correction d’allure
Bonus allure initial (min:sec/km) Min. Sec.
Perte allure finale (min:sec/km) Min. Sec.
Apréhension du dénivelé
Aptitude de grimpeur

compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

Aptitude de descendeur

compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)



Le parcours en détails

Comment utiliser le simulateur trail ?

Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :

Guide utilisateur du simulateur trail

calculateur d'allure

Calcul VMA, Indice d'Endurance 

Liste des autres parcours disponibles

simulateur-trail

 

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