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	<title>préparation ultra &#8211; Passion Trail</title>
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		<title>Une saison de CROSS pour préparer sa saison de trail ?</title>
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		<description><![CDATA[<p>Le Cross, une bonne préparation pour le marathon et pour le trail par Jean-Claude Le Cornec, pour SDPO-mag  Avantages de la saison cross (Période : décembre à février) Le cross constitue un élément important dans la pratique de la course à pied. Il est naturellement complémentaire que ce soient aux courses de demi-fond ou aux [&#8230;]</p>
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		<title>Conseils sur la préparation des courses de longue durées</title>
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		<pubDate>Thu, 21 Nov 2013 16:48:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[<p>(courses type raids par étapes, marathons, ultra,&#8230;) par Jean Claude le Cornec pour SDPO Mag Un effort pas comme les autres&#8230; Les courses par étapes et le marathon nécessitent beaucoup d&#8217;endurance. Concernant les raids par étapes, il faut être également capable de gérer les phases de récupération entre les étapes. Il paraît difficile de s&#8217;aligner au départ [&#8230;]</p>
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