https://www.my-trail.fr/saintelyon-2014-mission-accomplie/ La course dans le sang... Mon, 18 Nov 2024 20:07:34 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 https://www.my-trail.fr/saintelyon-2014-mission-accomplie/#comment-11471 Thu, 18 Dec 2014 12:58:44 +0000 https://www.my-trail.fr/?p=3441#comment-11471 Bravo à toi d’être allé, au bout, quand tout par en cacahuète, c’est pas facile de trouver la motivation pour tenir !!
Personnellement, je ne prends pas de gels, la concentration en sucre est beaucoup trop importante, et il faut boire beaucoup, juste après, pour les faire passer.
J’ai beaucoup de soucis avec l’alimentation en course, je ne mange quasiment rien, et je me prépare ma propre boisson, à base de malto et jus de fruits mais très dilués.
Après, chacun est différent, tu dois tester différentes solutions pour trouver ce qui pourra te convenir.
Au plaisir de te croiser sur une prochaine course !

]]> https://www.my-trail.fr/saintelyon-2014-mission-accomplie/#comment-11465 Thu, 18 Dec 2014 11:09:50 +0000 https://www.my-trail.fr/?p=3441#comment-11465 Bah non en fait, après relecture de mon post, je suis arrivé une petite heure avant toi, hé-hé… 😉
Bon d’accord, tu es parti une heure après et tu as fait 28 bornes de plus que moi, ça va, on ne va pas chipoter non plus !!! 🙂
Michel, mon maître Jedï… 😉

]]> https://www.my-trail.fr/saintelyon-2014-mission-accomplie/#comment-11464 Thu, 18 Dec 2014 11:04:17 +0000 https://www.my-trail.fr/?p=3441#comment-11464 Salut Michel,
Félicitations pour cette très belle perf’ !
Plus modestement et pour mon premier vrai trail, je m’étais inscrit à la Saintexpress, mais malgré une “bonne” (pour moi !) première moitié de parcours (2h15) et un rythme qui collait avec mes prévisions, le deuxième ravitaillement m’a été fatal : nauséeux jusqu’aux “purges” répétées, épuisé jusqu’au 3ème ravito, j’ai failli abandonner. Après 20 minutes à somnoler pour récupérer qq forces, transi de froid malgré , c’est là que le mental joue, je voulais mon tee-shirt “finisher” !!! ;-))
Je termine donc cette course dans la souffrance en tentant de relancer dans les descentes mais surtout en marchant (beaucoup)…
J’ai dû faire partie de tes “cibles” à dépasser car j’en termine en à peine 7h de “course”, arrivé donc vers 6h à Gerland.
Après réflexion, je pense que mes gels (IOSTAR) sont la cause de ce malaise car j’avais déjà remarqué (mais sans conviction) que j’avais des “hauts le coeur” après des passages physiquement “raides” dur d’autres épreuves… et après en avoir consommé ! Je crois que j’ai compris maintenant ! 😉 Quelque chose d’autre à me conseiller à la place ? 😉
Au plaisir de te relire et/ou de te retrouver sur une prochaine course (tu as un planning d’épreuves prévues ?).
Encore bravo !
Izenah

]]>