https://www.my-trail.fr/preparation-mentale-traileur/ La course dans le sang... Mon, 18 Nov 2024 20:07:34 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.8 https://www.my-trail.fr/preparation-mentale-traileur/#comment-34277 Mon, 01 Jul 2019 06:54:37 +0000 https://www.my-trail.fr/?p=7880#comment-34277 “La voie du guerrier du rocher” c’est pour l escalade ms tu peux l zppliquer à tt les sport!! C est vraiment génial

]]> https://www.my-trail.fr/preparation-mentale-traileur/#comment-33969 Fri, 08 Feb 2019 12:09:46 +0000 https://www.my-trail.fr/?p=7880#comment-33969 Bonjour Elodie,
Je n’ai pas de livre à te conseiller en particulier, après il existe de nombreux ouvrages dédiés aux différentes techniques envisageables, que cela soit sophrologie, yoga, voir même hypnose.
Mais à mon avis, dans le domaine du coaching mental, rien ne remplace l’expertise du professionnel, seul à même de comprendre ton besoin réel et d’adapter les techniques à mettre en oeuvre à ce qui sera le plus efficace pour toi !

]]> https://www.my-trail.fr/preparation-mentale-traileur/#comment-33968 Fri, 08 Feb 2019 08:14:28 +0000 https://www.my-trail.fr/?p=7880#comment-33968 Je me prépare pour un trail de 45 km 2000m D+ ce qui représente une grosse épreuve pour moi. J’ai commencé sérieusement la course à pied l’année dernière et je n’avais pas couru plus de 10km. Je lis pas mal de livres d’athlètes (Born to run, No limit, Eat & run…). Depuis j’ai pris conscience de l’énorme importance du mental dans les longues distances. Du coup, je commence à me renseigner sur la prépa mentale. Aurais-tu des livres à me conseiller pour des exercices ?

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