Planification parcours La Mascareignes 2017

Vendredi 20 octobre 2017 - Grand Ilet - 03h00

Pour ceux qui n'auraient pas le courage d'affronter les deux monstres que sont le trail de Bourbon et le Grand Raid, vous pourrez vous régaler sur un parcours plus abordable, mais néanmoins costaud, car avec plus de 3500m de D+ en 65 km il faudra avoir de bonnes jambes !

Votre calcul temps de passage Mascareignes :

Allure de base (min:sec/km)

Min.

Sec.

Correction d’allure
Sur-régime dans l'euphorie du départ

Boost initial (mn:sec/km)

Min.

Sec.

Durée boost max. (de 1 à 5 km)

Km

Durée totale du boost (entre 1 et 15 km)

Km

Perte d'allure en fin de parcours

Perte allure finale (mn:sec/km)

Min.

Sec.

Perte allure à partir Km :

Km

Apréhension du dénivelé

Aptitude de grimpeur
compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

Aptitude de descendeur
compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

Arrêts ravitaillement / pauses

Plaine des Merles - km 9.6

Min.

Sec.

Aurène - Ecole - km 20.3

Min.

Sec.

Rivière des Galets - km 26.9

Min.

Sec.

Chemin Ratineau - km 36

Min.

Sec.

Possession Ecole Evariste - km 43.7

Min.

Sec.

Grande Chaloupe - km 51

Min.

Sec.

Colorado - km 60

Min.

Sec.

i-Run -15% nouveautés code IRUN15

Le parcours en détails

Comment utiliser le simulateur trail ?

Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :

Guide utilisateur du simulateur trail

calculateur d'allure

Calcul VMA, Indice d'Endurance 

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