Votre roadbook pour le Grand Raid de la Réunion

Simulation de calcul Grand Raid de la Réunion 2017

Vendredi 20 octobre 2017 - Saint-Pierre-Ravine-Blanche - 22h00

La diagonale des Fous fête cette année son 25ème anniversaire ! Qu'elle fasse rêver ou qu'on la craigne, personne ne peux rester indifférent au regard de ce Grand Raid qui à l'instar de l'UTMB est l'une des références majeures de l'Ultra-Trail.

Du côté du parcours, pas de grandes modifications par rapport à l'an dernier, tout juste un petit crochet par le Pyton Textor qui avait été évité l'an dernier.

Aussi magique, envoûtante que difficile, il vous faudra beaucoup de forces mentales et physiques pour arriver au bout de votre rêve, pour franchir cette ligne d'arrivée sur le stade de La Redoute !

Votre calcul pour la Diagonale des Fous 2017 :

Complétez les champs suivants :

Allure de base (min:sec/km)

Min.

Sec.

Correction d’allure
Sur-régime dans l'euphorie du départ

Boost initial (mn:sec/km)

Min.

Sec.

Durée boost max. (de 1 à 5 km)

Km

Durée totale du boost (entre 1 et 15 km)

Km

Perte d'allure en fin de parcours

Perte allure finale (mn:sec/km)

Min.

Sec.

Perte allure à partir Km :

Km

Apréhension du dénivelé

Aptitude de grimpeur
compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

Aptitude de descendeur
compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

i-Run -30% nouveautés code 42KM


Le parcours en détails

Comment utiliser le simulateur trail ?

Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :

Guide utilisateur du simulateur trail

calculateur d'allure

Calcul VMA, Indice d'Endurance 

Liste des autres parcours disponibles

simulateur-trail

 

Des questions, suggérer un nouveau parcours ?

N'hésitez pas à me faire part de vos interrogations, remarques et à me contacter pour la mise en ligne de nouveau parcours.

 


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