MY-trail : la passion du trail running

La course dans le sang...

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Un institut d’expert du mouvement au service des Sportifs Présentation du centre Orthodynamica: Que vous soyez Sportif Professionnel à la recherche de la perfection ou bien simplement Sportif Occasionnel cherchant à progresser et/ou corriger une pathologie liée au mouvement, le centre Orthodynamica met à votre disposition des experts pluridisciplinaires dont les actions, complémentaires, vous aiderons à trouver solution à vos problèmes. En effet, la particularité de ce centre est de […]

Article publié dans : Santé

Simulation trail  de Val-Cenis 2017 – 45 km Dimanche 6 août – 08h00 – Lanslevillard Comme le veut la tradition, cette année c’est de Lanslevillard que partiront les courses de l’EDF Cenis-Tour. Avec un départ au centre du village et une arrivée à côté de l’Eglise, qu’il faudra atteindre après avoir escaladé un dernier petit rocher qui achèvera des organismes déjà bien entamés ! Pour le reste, le parcours du 45 km est […]

Article publié dans : Simulateur Trail

Votre roadbook pour la 6000D Samedi 29 juillet Aime-La Plagne – 6h00 28ème édition de la célèbre 6000D, l’une des doyennes du circuit trail !! En ce qui concerne le parcours, aucun changement par rapport à l’année dernière avec le désormais passage incontournable par la piste de Bobsleigh !! Comme toujours le niveau de la 6000D sera relevé cette année, alors ne vous laissez pas emballer par les premiers kilomètres quasiment plats…. […]

Article publié dans : Simulateur Trail
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Le psoas est l’un des muscles les plus importants et puissant de notre corps. Il sert de liaison entre notre colonne vertébrale et l’articulation de la hanche. Ce muscle, souvent négligé dans notre préparation sportive, joue pourtant un rôle fondamental dans la course à pieds puisqu’il intervient directement dans la flexion de la hanche. Notre activité ne le ménage pas, loin de là, si au minimum sa raideur représente un frein […]

Article publié dans : Entrainement, Santé

Récit de l’aventure de Thierry Ducrocq sur la Maxi-Race 2017 Quand un traileur francilien, qui plus est de retour d’une longue période de blessure, vient se frotter à l’une des courses de montagne parmi les plus belles, mais également des plus exigeantes, … cela donne forcément lieu à un magnifique récit ! Laissez-vous porter de crête en crête et partagez avec lui l’émotion d’un superbe week-end de trail entre potes, […]

Article publié dans : La tribune, Les auteurs
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En bons franchouillards que nous sommes, nous pouvons difficilement résister à l’appel de nos plateaux de fromages. Mais faut-il pour autant se sentir coupable, se priver, ou au contraire en profiter (bon d’accord sans excès non plus) ? Voici ce qu’en pense la spécialiste en nutrition sportive Corrine Peirano dans cet article paru sur Lepape Info : Après lecture de cet article, me voilà donc un peu rassuré, je vais pouvoir […]

Article publié dans : Diététique, Technique

Test électrostimulateur Compex SP 6.0 C’est à l’occasion d’une soirée tests que j’ai pu découvrir le Compex SP 6.0 et une utilisation de l’électrostimulation orientée préparation physique. En effet, cela fait déjà quelques années que je pratique l’électro-stimulation, mais principalement dans un but de récupération / soins. A l’époque, après avoir testé plusieurs modèles de marques différentes, je m’étais, déjà, orienté vers la marque Compex et m’étais tourné vers le […]

Article publié dans : Entrainement, Matos

Raid du morbihan 2017 Port-Crouesty – vendredi 30 juin 2017 – 15h00 Préambule 10 ans quasiment jours pour jours après ma première participation, me voici reparti pour une 11ème, et peut-être dernière, aventure sur les sentiers du Golfe du Morbihan. Que de chemin parcouru depuis ce jour de juin 2007 où je me lançais pour la première fois dans un défi qui, à l’époque,  me paraissait totalement fou, une aventure […]

Article publié dans : 2017, Carnet de route
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Calculateur trail  Raid du Morbihan 2017 Vendredi 30 juin – 15h00 – Port Crouesty => Vannes Treizième édition cette année du Raid du Golfe du Morbihan !! Quelques petites modifications de parcours sont au programme cette année, la plus conséquente étant le déplacement du ravitaillement de Sarzeau qui quitte le Stade pour retrouver sa position originelle des premières éditions, à savoir à Kerbodec. D’autres petites déviations ont été mises de ça de là, mais au […]

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Life+ : un nouvel outil d’aide à la récupération pour les runners Si j’en avais déjà entendu parler depuis quelques mois sur les réseaux sociaux je n’y avait jusqu’à présent guère porté d’attention. C’est donc presque par hasard que je me suis retrouvé dans le Stand Life + à l’occasion de la remise des dossards de l’écotrail de Paris. Ce jour là, j’en menais pas large, souffrant de contractures aux […]

Article publié dans : Matériel, Matos, Santé

La Pastourelle 2017 – Trail du Grand Cirque – 53km Salers samedi 20 mai 2017 – 8h00 Je l’attendais avec impatience cette Pastourelle 2017 !! J’en avais fais l’un de mes principaux objectifs de la saison 2017 ! Parce que j’aime beaucoup cette région perdue au fin fond du Cantal, que ce parcours est, en général, très agréable, que malgré le dénivelé il me convient plutôt bien, que l’organisation est […]

Article publié dans : 2017, Carnet de route
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Simulation de calcul La Pastourelle – 53k La course du ‘grand Cirque’ – samedi 20 mai 2017, 8h – Salers 19ème édition de la Pastourelle, qui pour moi est l’un des plus beaux trails de France, à faire au moins une fois, au risque d’y devenir accro et de n’avoir qu’une envie : y revenir chaque année !! Une nouvelle fois inscrite au programme du TTN 2017, on devrait y retrouver quelques […]

Article publié dans : Simulateur Trail
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Votre roadbook pour l’Ultra des Coursières – 13 mai 2017  Saint-Martin en Haut – 05h00 16ème édition du trail des Coursières, une épreuve incontournable pour tous les amoureux des monts du Lyonnais. Cette année encore, le parcours proposé pour l’Ultra est plus que copieux !! Il n’est en effet pas nécessaire d’être en haute montagne pour cumuler environ 4000m de D+ …. c’est ce que nous démontrent une nouvelle fois les organisateur de […]

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Simulation calcul trail de l’améthyste Rendez-vous dimanche 07 mai à Sauxillanges pour le trail de l’améthyste. Vous pouvez calculer vos temps de passage grâce au simulateur ci-dessous. Votre simulation de calcul pour le trail de l’améthyste : Le parcours en détails Comment utiliser le simulateur trail ? Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici : Guide utilisateur du simulateur trail calculateur d’allure […]

Article publié dans : Simulateur Trail
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Perdez du poids et progressez sans efforts supplémentaires ! Vous pensiez être arrivé au bout de vos possibilités, avoir poussé la bête dans ses limites avec un plan d’entrainement drastique, suivi avec passion et assiduité ? Vous ne savez plus comment faire pour améliorer votre record perso, aller chercher ces quelques secondes qui vous font défaut. Et si vous pouviez tout simplement passer un cap, sans efforts, sans modifier votre […]

Article publié dans : Diététique, Technique
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