Après avoir été séduit par la première édition de cette petite course nature qui se déroule presque à côté de chez moi, c’est avec grand plaisir que je suis retourné à Coubron ce dimanche pour un décrassage plus qu’efficace.
Si le profil de cette course est loin d’être difficile et que le format favorise grandement les coureurs sur route, ce n’est pas dans l’optique d’un résultat que je suis venu me dérouiller les jambes dimanche.
Tout d’abord, même si certaines choses restent un peu folkloriques, notamment la remise des prix, il faut admettre que certains clubs et grosses organisations pourraient s’inspirer de la façon de faire de l’équipe des sports de la ville de Coubron !
J’ai également eu le plaisir de retrouver bon nombre de coureurs de mon club de Livry Gargan qui s’étaient donnés rendez-vous pour cette petite escapade. Une des rares occasions pour moi de les retrouver le dimanche, en dehors des séances d’entrainement du club !
Mais revenons à la course et à mon petit récit :
Après une très grosse semaine d’entrainement de plus de 150 km ponctuée par 3 séances successives de plus de 35 km, inutile de dire que les jambes n’étaient pas au rendez-vous !
Dès l’échauffement j’en ai eu très vite la confirmation : jambes lourdes et raides, je ne parvenait pas à suivre le rythme, pourtant tranquille, de mes collègues de club !
Cela promettait d’être difficile, d’où ma décision de partir le plus tranquillement possible.
Au départ, je laisse donc partir les fous furieux devant, contre toute attente, je ne suis pourtant pas si mal que cela. Je me cale juste derrière Bertrand, aux environ de la 15ème place.
Dès que nous sortons de la route pour aborder les chemins je commence tranquillement à remonter, place par place. Je parviens toujours à emboîter le pas de Bertrand et boucle mon premier km en 4’07. Finalement je ne suis pas si mal que ça, et mes jambes, petit à petit commencent à se libérer et à retrouver souplesse et tonicité.
Je poursuis ainsi tranquillement ma remonté jusqu’à l’abord de la seule grosse côte du parcours, qui en réalité n’est qu”une petite butte. Je suis même surpris de la rapidité avec laquelle j’arrive en haut, point où nous rejoignons la Dhuys pour quelques km.
Entre temps, mon ami Bertrand à pris le large, et même si mon rythme de croisière s’est élevé et dépasse maintenant légèrement les 15 km/h… je sais que je ne le reverrais pas ! Qui a dit que les gars du groupe loisir étaient des touristes ? En tous les cas, Bertrand, lui ne fait pas de tourisme, je peux vous l’assurer ! Car même en pleine forme je ne serais pas parvenu à le suivre !
Cela ne m’empêche pas de poursuivre ma remontée et à la fin de la première boucle je pointe en 6ème position, avec le 5ème en point de mire… une cinquantaine de secondes devant moi.
De quoi me motiver pour me lancer à l’assaut de cette seconde boucle, et même si la côte est plus difficile à passer, que les cuisses chauffent un peu, petit à petit je grignote mon retard.
De retour sur la Dhuys, je n’ai plus qu’une vingtaine de secondes de retard. Le temps de mettre les bouchées doubles !! De combler mon retard dans le début de la descente finale, de déposer mon adversaire et de filer tout droit vers l’arrivée… pour une nouvelle 5ème place au final !
Avec un chrono de 39’56” je m’offre même le luse de faire mieux que l’an dernier ! Je n’aurais pas imaginé cela, ne serait-ce qu’une heure plus tôt ! Comme quoi, il ne faut pas toujours se fier à ses sensations de l’échauffement !
Félicitations à Widdy qui termine second, à Bertrand 4ème, à Chrisitne 1ère féminine et à tous les autres membres du club qui ont participé à ce sympathique rendez-vous campagnard.
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Vendredi 24 juin – 15h00 – Port Crouesty => Vannes
Douzième édition du Raid du Golfe du Morbihan et 10ème participation pour ce qui me concerne ! Le parcours 2016 reste inchangé par rapport à l’an dernier et nous partirons donc une nouvelle fois de Port Crouesty. Seule différence par rapport aux 2 éditions précédentes, le départ est décalé de 12 à 15h, ce qui permettra à la très grande majorité des coureurs (pour ne pas dire tous, à l’exception du podium) de profiter d’une partie de la course de nuit.
Même si c’est moins pire que l’an dernier, je ne peux qu’une nouvelle fois regretter ce départ le vendredi, peu pratique pour la plupart des coureurs, et qui surtout nous tiens à l’écart de toutes les autres courses du week-end ! Il faudra donc une nouvelle fois prévoir une longue chevauchée solitaire sur les chemins côtiers !
En espérant que cette année nous n’aurons pas les problèmes de balisage de l’an dernier qui nous ont valus quelques détours. Pour cela j’espère que les organisateurs feront le nécessaire et que les petits malins qui nous avaient détournés l’an dernier sauront s’abstenir !
Mais tout cela n’est que détail. Profitez bien de la course. Si le parcours ne présente aucune réelle difficulté, la particularité est bien qu’il va falloir courir tout le long, sans quasiment aucun moment de répit !
Votre feuille de route pour le Raid du Morbihan
Complétez les champs suivants :
Le parcours en détails
Comment utiliser le simulateur trail ?
Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :
Je reviens vers vous avec un test d’un produit d’une marque que je ne connaissais pas il y a peu mais qui va commencer à faire causer dans le microcosme du trail-running. Une fois de plus c’est le côté curiosité qui prime chez moi dans la volonté de mettre ce test en place. SCARPA!!!
Cette belle marque orientée sur d’autres sport jusque là s’est lancée dans l’Alpine Running comme ils disent et c’est exactement cela dont je vais vous parler. Est-ce un coup de coeur ou un coup de mou voir même un coup de com ? J’ai décider de malmener la bête pour comprendre vraiment ce que vallent ces SCARPA NEUTRON.
SCARPA c’est pour moi d’abord une marque de Montagne avec un grand M, Ski, escalade etc.. et il est vrai que j’ai longtemps réfléchi en me demandant pourquoi pas le trail? Il m’aura fallu , un contact, pour franchir le cap et tester cette marque, cette vraie nouveauté, cette chaussure que l’on m’annonce partout comme la bombe de 2016…!
SCARPA? je connais pas? c’est quoi? :
Voici la phrase que j’ai le plus entendu quand autour de moi, j’ai dit que j’étais en plein test des SCARPA Neutron. Désolé les zamis, on va se cultiver un peu, car la culture c’est comme la confiture. Moins on en a plus on l’étale. Voilà donc le résultat de mes recherches sur la marque :
Depuis 75ans la famille Parisotto s’est mis en tête de fabriquer des chaussures de la plus grande qualité possible. SCARPA voit le jour en 1938, la marque met l’accent sur des valeurs fondamentales pour elle : Souvenirs, tradition…
C’est en 1938 donc que Lord Rupert Edward Cecil Guiness (il peut y entrer avec un nom pareil…) qui était un riche propriétaire Irlandais installé non loin de chez moi, dans la vallée d’Aoste, crée une société nommée : Societa Calzaturieri Asolani Riuniti Pedemontana Anonima, on va faire simple et se dire qu’on l’appellera SCARPA ! Cela tombe plutôt bien car ça veut dire chaussures en Italien… il est pas fou l’irlandais, entre deux matchs de Rugby et deux verres au pub il est lucide!!! En 1942, en pleine guerre, le premier des frères Parisotto trouve un travail d’apprenti dans l’entreprise du Lord déjà considérée comme la meilleure fabrique de chaussures de la région. Mais l’Italien n’est pas fou non plus, il embarque ses deux frères, et dans les années 50 ils montent leurs société qui s’appelle San Giorgio.
Au départ c’est pas la folie chez les frangins Parisotto, mais ils vont progresser jusqu’à racheter SCARPA en 1956. A l’époque le pari est très risqué mais il va vite devenir une success-story! Aujourd’hui c’est la 2eme génération qui pilote SCARPA et la marque produit environ 900 000 paires dont 75% sur le site d’Asolo, en Italie!
SCARPA est le leader et surtout l’un des précurseurs du ski de randonnée que beaucoup de trailers affectionnent, mais aussi SCARPA est à la pointe au niveau de l’Alpinisme. SCARPA développe donc maintenant des gammes de randonnée et c’est tout nouveau… de l’ALPINE RUNNING! Quand on voit la trajectoire des frères Parisotto, nul doute que SCARPA va se faire une place bien au chaud dans ce monde impitoyable du trail running.
Elles s’appellent Neutrons, elles ont la difficile tâche d’être le modèle phare de la gamme ALPINE RUNNING de chez SCARPA. Elle a été faite pour être très polyvalente, et elle est a priori destinée aux trails de moyenne distance. Vous verrez que l’on peut la pousser légèrement plus loin. Le but de la marque est de fournir une solutions aux runners et aux runneuses particulièrement adaptée aux sentiers techniques.
La Neutron doit aussi vous permettre de gagner en agilité, en vous proposant un répondant sans failles tout en restant stable. Plusieurs technologies sont disponibles dans cette paire de Neutrons, mais la marque souhaite mettre en avant la technologie Heel Tension, mise en place pour assurer le maintien du talon notamment en descente ou en dévers et donc toujours accroître la stabilité de vos petits petons dans les pentes les plus raides. La structure de la semelle VIBRAM favorise elle l’accroche même en terrains humides et voir très humides.
SCARPA NEUTRON: on la décortique
TECHNOLOGIES :
Poids : 295 gr en 42
HEEL TENSION : système de blocage du talon pour une meilleure stabilité sur les terrains accidentés.
BANDE DE MAINTIEN TALON : Deuxième bande de tension partant de la base du talon pour remonter sur le coup de pied. Cette construction permet un meilleur enveloppement du talon pour une tenue parfaite
EXOSKELETON en TPU: structure de la chaussure, ces bandes en TPU ont été placées de manière à envelopper parfaitement le pied, de façon la plus ergonomique possible.
BREATHABLE MESH : Permet à la chaussure de respirer tout en garantissant une bonne résistance.
PARE PIERRE TPU : Protection supplémentaire à l’avant de la chaussure.
HLS (HIDDEN LACE POCKET) : système de poche placé au sommet de la zone de laçage pour ranger efficacement les lacets et éviter qu’ils ne se défassent.
TPU CAGE : Renfort latérale de la semelle en TPU pour un enveloppement parfait de la voute plantaire.
SEMELLE VIBRAM GENESIS :
Crampons 5,5mm
DROP 6 mm / Talon 15 mm – avant pied : 9mm
Trois zones de crampons : accroche, frein, et stabilité
Présentation en Vidéo :
SCARPA NEUTRON: Elles taillent comment ?
Les frères Parisotto ont bien faits les choses puisque SCARPA propose un pied droit et un gauche! Incroyable, mais vrai! En attendant de nouvelles innovations voici la grille de taille pour que vous puissiez faire un achat maîtrisé :
SCARPA NEUTRON: Mon test : un OSCAR’PA ou SCAR’PAS BIEN ?
Alors tout commence, comme souvent, au moment où le facteur dépose le colis dans la boîte aux lettres. Là tu es comme un gosse, tu veux vite ouvrir le paquet quand tu rentres du boulot, là parfois c’est le top, parfois c’est normal, et même parfois c’est décevant… et bien là c’est plus que positif. Des couleurs éclatantes, un mix très bien réalisé entre couleurs vives et sobres, une semelle où tu vois tout de suite que l’accroche va être comment dire… importante et un maintien que tu ressens dès que tu prends la chaussures en main. J’enlève la semelle, j’observe et c’est incroyable mais cela a l’air d’être vraiment confortable. Il est vrai que l’on s’aperçoit rapidement que la marque italienne a fait du confort et de la technique sa priorité. Cela correspond aux volonté annoncées par les dirigeants de SCARPA.
Bon le look c’est déjà bien mais le ressenti au moment de la course c’est encore mieux. Alors je les passe aux pieds le Vendredi pour un weekend bloc prévu dans ma préparation par mon coach. Mon premier run avec les SCARPA Neutrons sera une sortie de 28 km avec un peu plus de 1000d+. Je les trouve dès les premières foulées très axés sur le maintien de l’arrière du pied et sur le confort.
Votre talon se retrouve bien maîtrisé et l’avant carrément libre ce qui est vraiment hyper bien. En tout cas c’est toujours un avis très perso mais la Toe Box est de taille moyenne, on est loin des Toe Box larges d’autres marques mais on est aussi très loin d’autres où votre pied est complètement serré. Je suis très surpris car je m’attendais à de petites gènes ou douleurs par-ci par là, voir même des frottements, mais clairement rien de tout cela.
La chaussure est assez légère, je fais du 46 pour rappel, et on a clairement aucune sensation de poids ni de lourdeur. La chaussure est choquante de confort. Pour l’image, j’ai eu l’impression de courir avec une chaussure type charentaise avec des poils dedans. Oui je sais vous vous dites que je suis complètement perdu! Et bien non ce fût vraiment ma première sensation.
J’ai continué le weekend bloc dès le lendemain en faisant 37 km et 1560 D+ durant lesquelles j’ai eu les mêmes sensations que lors de ma sortie de la veille. Là j’ai pu tester des descentes intenses avec des particularités telles que la présences de gros cailloux sur des parties assez techniques, des racines et des passages très techniques. Lors de mon passage la neige était présente ce qui me permets aussi de tester la semelle et sa fameuse accroche.
J’ai ensuite terminé mon weekend bloc le dimanche avec un peu plus de 40 kilomètres assez roulants mais avec beaucoup de petites relances ce qui m’a permis d’apprécier la réactivité et le dynamisme. Je termine le weekend avec plus de 100 bornes au compteur et j’ai déjà pu apprécier tous les points positifs de cette chaussure.
Bilan pas de frottements, aucune ampoule, une sensation de réelle liberté et une accroche démoniaque! Une très belle première impression. Ce qui me marque le plus c’est bien entendu le côté cocon de cette chaussure et ensuite les énormes possibilités données. La réactivité du chausson et sa capacité à être à la fois rigide de l’arrière mais aussi hyper souple sur le devant. Le Mezzo peut se mouvoir selon le terrain, je trouve la semelle merveilleusement bien. Gros cailloux, terrains mous, racineux, neigeux et même des parties de bitume, la semelle est vraiment top et surtout elle vous apportera une vraie stabilité ce qui vous rendra redoutable en descente.
Pourquoi avoir fait ce weekend bloc me direz vous ? et bien pour préparer l’Ultra-trail des coursières, 103kil et 4200+. Même si je suis ambassadeur d’une autre marque, je me suis payé le luxe de m’aligner sur la ligne avec ces SCARPA aux pieds. J’ai écouté les critiques de certains d’entre vous lors des derniers tests que j’avais réalisé. Voilà pourquoi j’ai pu tester cette SCARPA sur tout type de séance, allant de la séance de vma nature à l’ultra. Je pense donc pouvoir tirer des conclusions très intéressantes sur cette NEUTRON, car elle a été malmenée et poussée dans ses retranchements ce qui était l’objectif.
Si je dois tirer du négatif de ce test, c’est vraiment difficile car je n’ai vraiment rien qui me saute aux yeux. Sur du long la poche à lacets sur la languette relâche le lacet, après cela ne me dérange pas plus que cela. Sur rocher mouillé il est évident que l’accroche n’est pas optimale, mais peu de chaussures vous l’offrent donc ce n’est même pas un point noir pou moi. Bilan RAS sur cette chaussure, et quel plaisir!
SCARPA NEUTRON: Notons la bête!
Le prix : 3/5 :
139€ c’est toujours un budget mais cela reste tout à fait convenable face à ce que peuvent proposer certains géants du marché avec une qualité d’innovation bien moins importante. Bien entendu ce tarif est je pense un peu au dessus des attentes des runners.
Le chausson : 4/5
quel confort! c’est vraiment hyper intéressant quand on sait que la marque est au départ de son aventure Running. La liberté de mouvement est incroyable et le mix entre maintien et dynamisme est vraiment superbe.
L’amorti : 3,5/5
la semelle fait un énorme travail. Toutefois pour les adeptes du “je cours je sens rien” je vais vous sentir perplexe, donc oui si tu descends de ton nuage et accepte de sentir un minimum les plus gros cailloux alors personne ne sera déçus. Toutefois si vous cherchez la qualité de ressenti d’un oversize alors il ne faut pas les acheter car vous n’allez pas vous y retrouver. Mais pour les coureurs réguliers et qui ont envie quand même de se rappeler sur quoi ils cavalent alors vous allez être complètement séduits et c’est un point hyper important.
Le look : 3,5/5
pour le modèle testé. le modèle orange et bleu est joli aussi mais celui testé est vraiment top. design épuré avec ce qu’il faut de travail, et quel mix de couleurs.
L’efficacité : 4/5
Cette chaussure répond en tout point à ce que je cherche sur une paire de chaussure de trail et le dynamisme est super important.
Le confort : 4/5
rien à ajouter. une CHARENTAISE. j’hallucine toutefois que l’on puisse sortir aujourd’hui un chausson de cette qualité et ne pas être plus mis en avant.
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