Calculateur Trail Côte d’Opale 2015

Votre simulation pour le Trail de la Côte d’Opale 2015

Dimanche  13 septembre 2015 – 08h00 – Wissant

9ème édition cette année du TCO – Trail de la Côte d’Opale, dont le succès n’est plus à prouver et qui est l’épreuve phare de la Rentrée dans le Nord de la France.

Chaque année, les organisateurs nous proposent de petites, ou grandes modifications par rapport aux années précédentes. Si pour la 3ème fois consécutive la première boucle commencera par la Plage, direction Cap Blanc-Nez, en revanche la seconde reprendra le sens habituel. A savoir passage par l’intérieur des terres et les fameuses dunes de la Slack dans le sens inverse de l’année dernière.

Comme toujours les spécificités de cette épreuve ne sont pas le fort dénivelé mais principalement les dunes et la plage qui vous offriront encore du fil à retordre ! Si toutes les “ascensions” sont comme toujours concentrées sur la première partie du parcours, les 20 derniers km restent les plus difficiles entre les passages sur la plage, dans les dunes et les nombreux passages d’escaliers qui ne manqueront pas de vous casser les pattes.

Avant dernière étape du TTN long, hors championnats de France, c’est l’une des toutes dernières occasions de briller et de reprendre des points au classement national.

TCO 2015 : votre plan de course :

Complétez les champs suivants :

Allure de base (min:sec/km) Min. Sec.
Correction d’allure
Bonus allure initial (min:sec/km) Min. Sec.
Perte allure finale (min:sec/km) Min. Sec.
Apréhension du dénivelé
Aptitude de grimpeur

compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

Aptitude de descendeur

compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)



Le parcours en détails

 

Comment utiliser le simulateur trail ?

Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :

Guide utilisateur du simulateur trail

calculateur d’allure

Calcul VMA, Indice d’Endurance 

Liste des autres parcours disponibles

simulateur-trail

 

Des questions, suggérer un nouveau parcours ?

N’hésitez pas à me faire part de vos interrogations, remarques et à me contacter pour la mise en ligne de nouveau parcours.


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