Roadbook The Trail Yonne 2015 – 63k

Simulateur de calcul Trail Yonne 2015 – 63k

Samedi 2 mai 2015, 15h

Parmi toutes les épreuves proposées par The Trail, le 63km est une épreuve charnière entre le trail court et l’ultra. Il pourra servir de tremplin pour qui veut s’essayer sur des distances plus longues.

Le parcours de The Trail Yonne 63km emprunte la majeure partie du parcours du 110k, à l’exception du petit raccourci qui permet de rejoindre plus rapidement le point de ravitaillement de Villeneuve-sur-Yonne.

Sans grandes difficultés technique, ce parcours très dynamique propose de nombreuses montées, certes courtes mais à ne pas négliger pour autant, qui viendront perturber votre rythme et vous couper les pattes !

Pour une distance réelle d’environ 64,5 km et un dénivelé qui avoisine les 1400m, il ne faudra pas s’endormir en route, tout en ménageant sa monture pour arriver à bon port en pleine forme !

Le Trail Yonne – 63 km :

Voici les éléments qui vous permettront de planifier votre course et estimer vos temps de passage et heure de retour à Sens !

simulateur-trail

Votre feuille de route pour le Trail Yonne 63k 2015

Complétez les champs suivants :

Allure de base (min:sec/km) Min. Sec.
Correction d’allure
Bonus allure initial (min:sec/km) Min. Sec.
Perte allure finale (min:sec/km) Min. Sec.
Apréhension du dénivelé
Aptitude de grimpeur

compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

Aptitude de descendeur

compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)



Le parcours en détails

Comment utiliser le simulateur trail ?

Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :

Guide utilisateur du simulateur trail

calculateur d’allure

Calcul VMA, Indice d’Endurance 

Liste des autres parcours disponibles

 

Des questions, suggérer un nouveau parcours ?

N’hésitez pas à me faire part de vos interrogations, remarques et à me contacter pour la mise en ligne de nouveau parcours.


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Simulation Trail Yonne – 85k – 2015

Simulateur de calcul Trail Yonne 2015 – 85k

Samedi 2 mai 2015, 15h

Troisième épreuve du Trail Yonne modélisée dans mon simulateur de calcul Trail. Le 85km s’adresse aux costauds en quête de longue distances. Dernière marche avant l’épreuve reine de ce week-end, elle requiert une parfaite condition physique ainsi qu’une bonne gestion de course.

En effet sur ces distances, il n’est guère de place à l’improvisation et si rien ne se gagne dans les premiers kilomètres il est en revanche très facile de tout perdre, de se laisser griser par un excès d’enthousiasme. Le maître mot pour la réussite d’une épreuve aussi longue est sagesse et prudence !

Si, comme pour les autres épreuves du Trail Yonne, le parcours est très roulant, sans difficultés techniques majeures, il n’en reste pas moins que les très nombreux coups de cul fatigueront les organismes les plus aguerris !!

C’est un parcours d’environ 89km pour 1800m de D+ qui vous attend de pied ferme à Sens ce samedi 02 mai ! Bon courage à tous ceux qui oseront l’affronter !

Le Trail Yonne – 85 km :

Voici les éléments qui vous permettront de planifier votre course et estimer vos temps de passage et heure de retour à Sens !

simulateur-trail

Votre feuille de route pour le Trail Yonne 85k 2015

Complétez les champs suivants :

Allure de base (min:sec/km) Min. Sec.
Correction d’allure
Bonus allure initial (min:sec/km) Min. Sec.
Perte allure finale (min:sec/km) Min. Sec.
Apréhension du dénivelé
Aptitude de grimpeur

compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)

Aptitude de descendeur

compris entre : 0.85 (très bon) / 1 (standard) / 1.15 (très mauvais)



Le parcours en détails

Comment utiliser le simulateur trail ?

Toutes les informations utiles pour compléter le tableau et obtenir votre feuille de route sont ici :

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Calcul VMA, Indice d’Endurance 

Liste des autres parcours disponibles

 

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